Zdravi mafini z vlakninami

Naredimo tokrat zdrave mafine, bogate z vlakninami. Lahko jih pripravite za zajtrk ali kot prigrizek in malico otrokom. Sestavine: 2 jedilni žlici mletih BIO trpotčevih semen 1 jedilna žlica mletih BIO chia semen 1 jedilna žlica mletega BIO lanenega semena 1 skodelica vode 1/4 skodelice BIO bučnih semen 1/4 skodelice BIO sončničnih semen 1/2 skodelice […]

Trpotčevo seme v prahu, Psyllium

Indijski trpotec za hujšanje in čiščenje črevesja Indijski trpotec ali psyllium izvira iz Indije in Irana. Lupine njegovih semen so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in hujšanje. Lupine psylliuma vsebujejo ogromno, kar 70 odstotkov vlaknin. V nasprotju z vlakninami lanenega semena ali ovsa so vlaknine indijskega trpotca topne v vodi. Prav […]

Praznični hitri prigrizek

V trgovinah Vita Care smo za vas pripravili akcijske cene na premium izdelke ter okusen recept za hiter in zdrav prazničen prigrizek ter osvežilen in okusen koktejl. Praznični hitri prigrizek Kruhki z dimljenim lososom, hrenovim namazom in črnimi olivami Sestavine: Rahlo popečene tanke rezine BIO polnozrnatega kruha BIO namaz s hrenom BIO grške črne olive […]

Camu camu, bogastvo C vitamina

Grm camu camu izvira iz južnoameriških tropskih deževnih gozdov. Njegovi sadeži so eden najboljših virov vitamina C na zemlji. Po nekaterih podatkih naj bi camu camu vseboval kar tridesetkrat več vitamina C kot pomaranče. Jagode grma camu camu so sicer vijolično rdeče barve, ko pa se posušijo in jih zmeljejo v prah, postanejo rahlo rjavkaste […]

Polnjena jajca z avokadom

Pri klasičnih predjedeh velikokrat pomislimo na kuhana jajca in različne nadeve. Priljubljena so predvsem zaradi preproste priprave in raznolikosti. Uporabite lahko sir, zelenjavo, začimbe in celo meso. In lahko jih postrežete kadarkoli. Naj si bo za slavnostno večerjo ali kot prigrizek pred TV sprejemniki. Tokrat predstavljamo način kako vključiti zdravo maščobo na vaš jedilnik. Tekstura […]

Kozje maslo

  MeGhee ali kozje kuhano maslo je čudovita maščoba, ki krepi imunski sistem, upočasnjuje staranje telesa in ohranja njegovo vitalnost. Kozji zlati ghee so cenili že v starem Egiptu, saj so ga poleg ostalih dragocenosti polagali k faraonom v grobnice. Njegove lepotilne učinke so poznale tudi dame v različnih kulturah skozi zgodovino. Zaradi svojih izjemnih […]

Losos z ingverjem

Hitro pripravljen, zdrav in okusen losos z ingverjem Za 4 osebe Sestavine: 4 sveži ali zamrznjeni lososovi fileti 1/3 skodelice hladne vode 1/4 skodelice riževega kisa 2 jedilni žlici rjavega sladkorja 1 jedilna žlica čilijeve omake 1 jedilna žlica na drobno sesekljanega ingverja 4 stroki česna, na drobno sesekljanega 1 jedilna žlica sojine omake 1/4 […]

Pegasti badelj

Pegasti badelj zdravi bolezni jeter in razstruplja Pegasti badelj, najbolj obsežno preučeno in dokumentirano zelišče za zdravljenje bolezni jeter. Pegasti badelj (Silybum marianum) so v zdravilne namene uporabljali že v stari Grčiji in Rimu, in sicer pri zbadanju v rebrih, boleznih vranice, malariji, migreni, morski bolezni, krčnih žilah, prebavnih motnjah, žolčnih obolenjih, zlatenici, maščobni okvari […]

Zdrava domača čokolada

Priprava 10 minut Sestavine: skodelica kakavovega masla 1 skodelica surovega kakava pol skodelice medu 1 jedilna žlica vanilijeva ekstrakta opcijsko sesekljani mandlji, pomarančni ali metin ekstrakt in drugo) Stopite kakavovo maslo v stekleni posodi nad vrelo vodo. Steklena posoda se ne sme dotikati vrele vode. Ko je maslo popolnoma stopljeno posodo odstranite in dodajte kakav […]

Maca v prahu

Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, ki ga je, po besedah mnogih uživalcev, mogoče začutiti praktično takoj, ko jo začnemo jemati. Nenavadne moči hormonov so znane vsem nam, občutimo jih na lastni koži kot jezo, stres, srečo in zaljubljenost … Toliko bolj dragoceno je zato najti rastlino, s pomočjo katere lahko uravnavamo izločanje hormonov […]