Maščobe

Maščobe so nujne za normalno delovanje telesa in brez njih ni življenja. Skupaj z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, vitamini in minerali maščobe tvorijo osnovo za uravnoteženo prehrano. Maščobe so za zdravje nujno potrebne, vsebujejo življenjsko pomembne esencialne maščobne kisline. V maščobah so topni vitamini A, D, E in K, maščobe so vir za izdelavo hormonov. Maščobe […]

Zdrava martinova pojedina

Martinova pojedina je po tradiciji obilna in zraven je obvezno novo vino. Tradicionalna pečena gos ali račka je bolj mastna kot piščanec, in če želimo to obilje nasičenih maščob ukrotiti, moramo obrok premišljeno sestaviti.Tradicionalni nadev za pečeno martinovo račko ali gosko so jabolka in suhe slive. Ob sadeža vsebujeta vitamin B3, ki pomaga pri presnovi […]

AROMATERAPIJA

Aromaterapija je naravna metoda zdravljenja s pomočjo eteričnih olj iz rastlin. Naravno čista eterična olja imajo farmakološke in kozmetične učinke, delujejo v podzavesti in vplivajo na vegetativni živčni sistem. Prodrejo skozi kožo v notranje organe in tam zdravilno delujejo. Kupimo jih lahko v lekarnah in v trgovinah z zdravo hrano, pomembno je da poiščemo stoodstotna […]