Čaj, ki je vir zdravja in mladosti prihaja iz daljne Azije. Znano je ,da deluje kot antioksidant, ščiti celice pred škodljivimi zunanjimi vplivi, raziskave pa so pokazale, da pomaga tudi ščititi pred škodljivimi sončnimi žarki.
Redno uživanje pomaga pri lažji zanositvi, uravnavanju krvnega sladkorja, zmanjšuje pa tudi možnosti srčnih obolenj, krepitvi imunskega sistema in zmanjševanju rakavih obolenj.
Zeleni čaj je dober vir vitaminov in mineralov, saj vsebuje veliko vitaminov A, B C, D, E, H in K ter minerale: mangan, cink, magnezij, selen in krom.
Zmanjšuje vnetne procese v telesu, odpravlja pa tudi neprijeten ustni zadah.
Ste vedeli, da pomaga tudi na poti do vitkosti?
Ker vsebuje kofein in druge aktivne sestavine, vam ob zdravem življenjskem slogu lahko pomaga tudi do hitrejše izgube telesne teže.
Priporočamo ga tudi športnikom, saj povečuje regeneracijo mišic, varuje pa tudi pred poškodbami mišic.
Zeleni čaj pridobivajo z toplotno obdelavo listov. Po tem, ko jih kratek čas pražijo na 100 °C ali obdelajo z vročo paro, jih zvijejo, zdrobijo in posušijo.
Čaj lahko pijemo topel ali hladen, v obeh primerih pa deluje poživljajoče.
Reference:
https://www.bodieko.si/zeleni-caj-za-dolgo-in-zdravo-zivljenje, dostopano 27.9.2023
https://www.avogel.si/aktualno/zeleni-caj.php, dostopano 27.9.2023
Zeleni čaj – poživljajoč in zdrav napitek za vsak dan | Zdravje, dostopano 27.9.2023
