Cimetov kakav

KAKAV Izboljšuje razpoloženje. Kakav lahko poviša nivo nekaterih živčnih prenašalcev, ki spodbujajo občutek dobrega počutja. Enaka možganska kemikalija, ki se sprosti, ko doživljamo močne občutke ljubezni – feniletilamin – se nahaja v čokoladi. Zato se v zimskih dnevih posladkajmo z kakavom. Mi smo pripravili recept za cimetov kakav, lahko pa uporabito tudi kakšno drugo začimbo.. […]

Čokoladna tablica s kvinojo in konopljinimi proteini

Zdrave in okusne čokoladne tablice. Za malico, prigrizek, polne zdravih beljakovin, ki bodo vašemu telesu dale potrebno energijo. Idelane po športnih naporih. Sestavine (za 6 tablic): – 1 skodelica BIO kvinojinih kosmičev  (25 g) – 1/4 skodelice BIO konopljinih proteinov (30 g) – 50 g nesladkane BIO temne čokolade – 1-2 jedilni žlici BIO medu (20-50 […]

Veganske cimetove rolice

Se izogibate pripravi slastnih cimetovih rolic zaradi maščob in vsega sladkorja, ki ga vsebujejo? Poizkusite naš recept in pripravite zdravo verzijo in po vrhu vsega še vegansko. Grešili boste lahko brez slabe vesti. Za 9 rolic potrebujete: skodelico ne pretoplega mandljevega mleka 1 jž kvasa 1/4 skodelice+3jž rjavega sladkorja (za nadev lahko uporabite kokosov sladkor) […]

Presna čokoladna torta z avokadom

Osvežujoča, zdrava in presneto okusna. Presna čokoladna torta z avokadom. Sestavine za podlago: -2 1/2 skodelic namočenih BIO mandljev -10 medjool dateljnov -2 jedilni žlici BIO kokosovega olja -ščepec soli Sestavine za kremo: -4je zreli BIO avokadi -1 skodelica BIO kokosovega olja -2 skodelici BIO surovega kakava -ščepec soli -skodelica BIO medu V blenderju zmešajte […]

Bučni Pire

🍁Za ozimnico si pripravite bučni pire iz različnih jesenskih buč, tako vam bo celo zimo na razpolago bogat vir antioksidantov in vitaminov C in E. 🍁 Iz bučnega pireja si lahko pripravite različne dobrote: 📌bučni njoki 📌bučni smuti 📌bučne palačinke  📌bučna krema ➡️buče narežes kot na sliki in pečeš 40min na 175C nato jo olupiš in […]

Filane bučke

Lahek in dober obrok. “Bučke vir antioksidantov” Šele pred kratkim so raziskovalne študije dokazale, kako lahko čudovite so bučke, ko gre za ključne antioksidante – karotenoide. Prav tako so polne luteina, zeaksantina ter beta kriptoksantina (trije ključni karotenoidi za zdravje). Seveda pri antioksidantih ne bi najprej pomislili na bučke in morda res nimajo tistih najbolje poznanih antioksidantov […]

Pesin namaz

V poletnih dneh si privoščite, osvežilni namaz iz BIO rdeče pese. BIO rdečo peso lahko kupite tudi v Vitacare trgovinah po Sloveniji in na spletu https://vitacare.si/trgovina/sadje-in-zelenjava/bio-rdeca-pesa-1-kg/ “Rdeča pesa je dobra za kri” Že dolgo se med generacijami širi mnenje, da je rdeča pesa dobra za kri, kar je tudi znanstveno potrjeno. Rdeča pesa vsebuje visoke koncentracije […]

Stročji fižol s sezamom

Menda ni prebavi prijaznejše oblike fižola, kot je stročji fižol. Ker vsebuje veliko visokovrednih beljakovin, deluje poživljajoče na celotno telo. Zaradi številnih pozitivnih učinkov na telo se spodobi, da ga v poletnih mesecih zajemamo z veliko žlico! Stročji fižol krepi prav vse telo. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov (A, C, K, B1, B2 in B3), folne […]