Presna čokoladna torta z avokadom

Osvežujoča, zdrava in presneto okusna. Presna čokoladna torta z avokadom. Sestavine za podlago: -2 1/2 skodelic namočenih BIO mandljev -10 medjool dateljnov -2 jedilni žlici BIO kokosovega olja -ščepec soli Sestavine za kremo: -4je zreli BIO avokadi -1 skodelica BIO kokosovega olja -2 skodelici BIO surovega kakava -ščepec soli -skodelica BIO medu V blenderju zmešajte […]

Bučni Pire

🍁Za ozimnico si pripravite bučni pire iz različnih jesenskih buč, tako vam bo celo zimo na razpolago bogat vir antioksidantov in vitaminov C in E. 🍁 Iz bučnega pireja si lahko pripravite različne dobrote: 📌bučni njoki 📌bučni smuti 📌bučne palačinke  📌bučna krema ➡️buče narežes kot na sliki in pečeš 40min na 175C nato jo olupiš in […]

Filane bučke

Lahek in dober obrok. “Bučke vir antioksidantov” Šele pred kratkim so raziskovalne študije dokazale, kako lahko čudovite so bučke, ko gre za ključne antioksidante – karotenoide. Prav tako so polne luteina, zeaksantina ter beta kriptoksantina (trije ključni karotenoidi za zdravje). Seveda pri antioksidantih ne bi najprej pomislili na bučke in morda res nimajo tistih najbolje poznanih antioksidantov […]

Pesin namaz

V poletnih dneh si privoščite, osvežilni namaz iz BIO rdeče pese. BIO rdečo peso lahko kupite tudi v Vitacare trgovinah po Sloveniji in na spletu https://vitacare.si/trgovina/sadje-in-zelenjava/bio-rdeca-pesa-1-kg/ “Rdeča pesa je dobra za kri” Že dolgo se med generacijami širi mnenje, da je rdeča pesa dobra za kri, kar je tudi znanstveno potrjeno. Rdeča pesa vsebuje visoke koncentracije […]

Stročji fižol s sezamom

Menda ni prebavi prijaznejše oblike fižola, kot je stročji fižol. Ker vsebuje veliko visokovrednih beljakovin, deluje poživljajoče na celotno telo. Zaradi številnih pozitivnih učinkov na telo se spodobi, da ga v poletnih mesecih zajemamo z veliko žlico! Stročji fižol krepi prav vse telo. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov (A, C, K, B1, B2 in B3), folne […]

Veganski rafaello

Vonj in okus kokosa. Omamno vabljivo. Diši po poletju. Prav zares. Veganske rafaello kroglice. Enostavna in hitra priprava. Sestavine: -1 3/4 skodelice BIO kokosovih kosmičev -2 čajni žlički stopljenega BIO kokosovega olja -3 jedilne žlice BIO agavinega sirupa -2 jedilni žlici nesladkanega BIO kokosovega mleka -pol čajne žličke BIO vanilijevega ekstrakta -pol čajne žličke BIO […]

Hrustljava hitra češnjeva pita

Češnje na še en okusen način. Hitro pripravljena hrustljava pita. 100g nesoljenega masla zvrhana skodelica večnamenske moke pol skodelice ovsenih kosmičev 6 jedilnih žlic rjavega sladkorja pol jedilne žlice cimeta ščep soli 3 skodelice izkočiščenih češenj pokuhanih z nekaj sladkorja in limoninega soka V ponvi stopite maslo in ga vmešajte v suhe sestavine, da se […]

Češnjev sorbet

Češnjeeee, tako mamljive, sladke, sočne in zdrave. Z njimi lahko spečete omamne sladice, pripravite sladke kompote ali jih preprosto uživate sveže nabrane.   Mi smo iz naših BIO češenj pripravili osvežilen in pregrešno dober sorbet. Kaj potrebujete: -4 skodelice zmrznjenih izkočiščenih BIO češenj -1 skodelico mrzle vode -4 jedilne žlice sladkorja v prahu   Vse […]