Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# VitaCare

Prehranska dopolnila

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://vitacare.si/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Prispevki

- [Spomladanska utrujenost](https://vitacare.si/spomladanska-utrujenost/) - Spomladanska utrujenost se lahko spremeni kar v rutino, ki traja in traja, in ji ni videti konca. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov v nadaljevanju. Dejstvo je, da se pozimi v našem telesu na več nivojih odvijajo zelo drugačni procesi, kot ko se dan začne daljšati in postane svetleje. Dogajanja do neke mere vodijo hormoni, pozimi
- [Datljev kolač za dišeče praznike](https://vitacare.si/datljev-kolac-za-disece-praznike/) - Datljev kolač je preprosto pripraviti samo iz treh sestavin. Poleg tega je brez glutena in dodatnega sladkorja.
- [Črni petek prinaša 25 % popust na vse izdelke Vita Care Plus](https://vitacare.si/crni-petek-prinasa-25-popust-na-vse-izdelke-vita-care-plus/) - V tednu od 22. do 29. novembra 2024 izkoristite kar 25 % popust na vse izdelke Vita Care Plus.
- [Pomoč pri komarjevih pikih](https://vitacare.si/pomoc-pri-komarjevih-pikih/) - Kaj storiti v primeru, da vas je komar že pičil? Tudi tu si lahko pomagate s povsem naravnimi pripravki, ki bodo zelo hitro pomirili rdečico in srbečico.
- [Zakaj je vitamin C koristen?](https://vitacare.si/zakaj-je-vitamin-c-koristen/) - Prehransko dopolnilo Vita Care Plus Vitamin C vsebuje 800 mg vitamina C v eni kapsuli.
- [Pravočasno poskrbite za svoj imunski sistem](https://vitacare.si/pravocasno-poskrbite-za-svoj-imunski-sistem/) - Cink ali kar supermineral, ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, pomemben pa je tudi za zdrave lase, kosti, kožo in nohte.
- [Bučna semena](https://vitacare.si/bucna-semena/) - Bučna semena so prava zakladnica in vir mineralov, vitaminov in drugih fitohranilin so zelo bogata z antioksidanti. Vsebujejo veliko vitamina E, cinka in magnezija, ki sta znana antioksidanta, prav tako pa v njih najdemo fenolne spojine. Fenolne spojine so znane po svojem antimikrobnem (zavirajo rast bakterij) in antivirusnem delovanju. Prav tako obstajajo raziskave, ki kažejo na
- [Kaj nam sporočajo krči v mišicah?](https://vitacare.si/kaj-nam-sporocajo-krci-v-misicah/) - Razlog za krče v nogah in bolečine v mišicah je najpogosteje akutno pomanjkanje magnezija. Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Magnezij in vitamin C
- [Atopijski dermatitis](https://vitacare.si/atopijski-dermatitis-2/) - Atopijski dermatitis, znan tudi kot atopijski ekcem, je nenalezljiva kronična vnetna kožna bolezen. Preberite več.
- [Rozacea](https://vitacare.si/rozacea/) - Rozacea je kronična vnetna kožna bolezen, za katero so značilni simptomi, kot so zardevanje obraza, razširjene žilice. Preberite več.
- [Koža in poletni žarki](https://vitacare.si/koza-in-poletni-zarki/) - Pripravimo svojo kožo na poletne žarke. Preberite več. Za dobro počutje in vitalnost preverite tudi pester izbor prehranskih dopolnil Vita Care Plus.
- [Naglavne uši](https://vitacare.si/naglavne-usi/) - Uši so pogosta težava, s katero se srečujejo otroci predvsem v vrtcih in šolah, kjer je tesen stik med otroki neizogiben.
- [Vse o kolagenu](https://vitacare.si/vse-o-kolagenu/) - Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Kolagen na osnovi hidroliziranega kolagena z vitaminom E.
- [Nega kože z arniko](https://vitacare.si/a/) - Vita Care Plus Arnika negovalna krema za dnevno nego kože z najboljšimi sestavinami iz narave. Krema se hitro vpija in je primerna za nego kože telesa,
- [Antioksidanti](https://vitacare.si/antioksidanti/) - Viri antioksidantov so živila rastlinskega izvora. Za dobro počutje in vitalnost preverite pester izbor prehranskih dopolnil Vita Care Plus.
- [Odpravite mišične krče](https://vitacare.si/odpravite-misicne-krce/) - Za mišične krče je značilno nenadno, boleče skrčenje ali stisnjenje mišice. Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Magnezij in vitamin C.
- [Za dober vid](https://vitacare.si/za-dober-vid/) - Zdrava in uravnotežena prehrana lahko pripomore k dobremu zdravju oči in ščiti človekov vid. Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Za oči Plus.
- [Koencim Q10](https://vitacare.si/koencim-q10/) - Koencim Q10 v organizmih vseh živih bitij opravlja ključno vlogo pri tvorbi energije, Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Koencim Q10.
- [Klopi na pohodu](https://vitacare.si/klopi-na-pohodu/) - Klopi se najbolje počutijo v podrasti listnatih gozdov, na gozdnih obronkih, prisotni pa so lahko tudi v naših vrtovih in mestnih parkih.
- [Poletni napitek z alojo](https://vitacare.si/poletni-napitek-z-alojo/) - Vita Care Plus Aloe vera sok BIO zmešamo s tekočim jogurtom. Pripravljen napitek nalijemo v kozarce, dodamo kocko ledu in postrežemo.
- [Za oči](https://vitacare.si/za-oci/) - Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Za oči Plus na osnovi luteina in zeaksantina.
- [Znaki, ki lahko kažejo na pomanjkanje magnezija](https://vitacare.si/znaki-ki-lahko-kazejo-na-pomanjkanje-magnezija/) - Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Magnezij in vitamini B kompleksa z magnezijem, vitamini B6, B2 in B1 ter folno kislino in vitaminom B12.
- [Nega kože poleti](https://vitacare.si/nega-koze-poleti/) - Poleti je potrebno negi kože posvetiti več časa kakor ponavadi. Tudi vitamin C koristi vaši koži. Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Vitamin C.
- [Telovadba hitro in enostavno](https://vitacare.si/telovadba-hitro-in-enostavno/) - Za dobro počutje in vitalnost preverite pester izbor prehranskih dopolnil Vita Care Plus.
- [Aloe vera sok](https://vitacare.si/aloe-vera-sok/) - Priporočamo Vita Care Plus Aloe vera sok, ki je 100 % naravni sok aloe vera pridobljen neposredno iz svežih rastlin.
- [Kje najdemo največ vitamina C?](https://vitacare.si/kje-najdemo-najvec-vitamina-c/) - Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Vitamin C, ki vsebuje 800 mg vitamina C v eni kapsuli.
- [Zvišan krvni tlak](https://vitacare.si/zvisan-krvni-tlak/) - Zvišan krvni tlak ali hipertenzija se pogosto pojavi brez opozorila, brez simptomov. Posledično je odkrita le polovica bolnikov.
- [Poskrbite za imunski sistem svojih malčkov](https://vitacare.si/poskrbite-za-imunski-sistem-svojih-malckov/) - Najpomembnejše je, da je otrok zdrav v celoti, kar seveda pomeni predvsem to, da skrbimo za njegov imunski sistem.
- [Celiakija](https://vitacare.si/celiakija/) - Celiakija velja za kronično sistemsko avtoimuno bolezen, pri kateri ima velik vpliv dedna nagnjenost, izpostavljenost glutenu in imunski odziv proti lastnim celicam.
- [Pripravljeni na sonce?](https://vitacare.si/pripravljeni-na-sonce/) - Medtem ko skozi kožo absorbira sončno svetlobo, telo proizvaja tudi sorodni vitamin D3Vitamin D ima na telo širok spekter blagodejnih učinkov.
- [Klopi: Z glavo v naravo](https://vitacare.si/klopi-z-glavo-v-naravo/) - Klopi so lahko prenašalci nalezljivih bolezni, med katerimi sta, kot že omenjeno, najpogostejša lymska borelioza in klopni meningoencefalitis. Preberite več.
- [Pripravite se na skok v kopalke](https://vitacare.si/pripravite-se-na-skok-v-kopalke/) - Sonce, daljši dnevi in manj oblačil ... kmalu pa tudi morje in seveda kopalke. Preberite več.
- [Naj vam sončne opekline ne pokvarijo dopusta](https://vitacare.si/naj-vam-soncne-opekline-ne-pokvarijo-dopusta/) - Prva poškodba kože zaradi prekomernega sončenja se pokaže z opeklino kože, ki je neprijetna, boleča in smo jo vsi zagotovo že kdaj izkusili. Preberite več.
- [Znebite se nespečnosti](https://vitacare.si/znebite-se-nespecnosti/) - Nespečnost je subjektivni občutek nezadostnega spanja in je najpogostejša motnja spanja. Kaže se lahko kot težavno uspavanje. Preberite več.
- [Zakaj potrebujemo selen?](https://vitacare.si/zakaj-potrebujemo-selen-3/) - Selen je za človeka esencialen element, v hrani se nahaja v več organskih in anorganskih oblikah, ki so večinoma dober vir prehranskega selena. Preberite več.
- [Vnetje seči, pogosta težava v poletnih dneh](https://vitacare.si/vnetje-seci-pogosta-tezava-v-poletnih-dneh/) - Ali poznate brusnice? Brusnice so bogate z vitamini in antioksidanti.
- [Skrbimo za svoje oči](https://vitacare.si/skrbimo-za-svoje-oci/) - Zdrava in uravnotežena prehrana lahko pripomore k dobremu zdravju oči in ščiti človekov vid. Priporočamo prehransko dopolnilo Za oči Plus. Preberite več.
- [Mišični krči v nogah](https://vitacare.si/misicni-krci-v-nogah/) - Krči v nogah so lahko tipičen znak akutnega pomanjkanja magnezija. Priporočamo dopolnilo Vta Care Plus Magnezij in vitamin C. Preberite več.
- [Svetovni dan hipertenzije - 17. maj](https://vitacare.si/svetovni-dan-hipertenzije-17-maj/) - Zvišan krvni tlak ali hipertenzija se pogosto pojavi brez opozorila, brez simptomov. Posledično je odkrita le polovica bolnikov.
- [Svetovni dan celiakije - 16. maj](https://vitacare.si/svetovni-dan-celiakije-16-maj/) - Celiakija velja za kronično sistemsko avtoimuno bolezen, pri kateri ima velik vpliv dedna nagnjenost, izpostavljenost glutenu in imunski odziv proti lastnim celicam.
- [Vitamini in prehrana, ki krepijo vid](https://vitacare.si/vitamini-in-prehrana-ki-krepijo-vid/) - Zdrava in uravnotežena prehrana lahko pripomore k dobremu zdravju oči.
- [Pred vrati je sezona čemaža](https://vitacare.si/pred-vrati-je-sezona-cemaza/) - Čemaž je zaradi svoje arome in okusa jcenjen v kulinariki, saj ponuja veliko možnosti za ustvarjanje.
- [Potrebe po vitaminih pri ženskah](https://vitacare.si/potrebe-po-vitaminih-pri-zenskah/) - Potrebe po vitaminih pri ženskah se razlikujejo od potreb pri moških ter se razlikujejo glede na življenjsko obdobje.
- [Enostavne spremembe za izboljšanje prebave](https://vitacare.si/enostavne-spremembe-za-izboljsanje-prebave/) - Za boljšo prebavo lahko veliko storimo že sami. Preberite več o prehranskem dopolnilu Immunosan. Vsebuje inulin in koristne bakterijske kulture.
- [Kako lahko ustavite prekomerno izpadanje las](https://vitacare.si/ustavite-prekomerno-izpadanje-las/) - Vzroki za prekomerno izpadanje las so lahko različni. Proti izpadanju las lahko veliko storite tudi sami. Izvedite več o dopolnilu Vita Care Plus Za lase.
- [Zdravljenje venskega popuščanja za trajno olajšanje bolečin v nogah](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-vensko-popuscanje-in-bolecina-v-nogah/) - Kronična bolezen ven je bolezen ven na nogah se kaže kot boleče, nemirne, utrujene in težke noge, ki v predelu goleni ali gležnjev zatekajo. Preberite več.
- [Čokoladni srčki za valentinovo](https://vitacare.si/cokoladni-srcki-za-valentinovo/) - Posladkajte se z valentinovim srčkom :) Da bi ustvarili prijetno valentinovo vzdušje, pripravite čokoladne srčke. Navdušili boste :)
- [Maj in Maja pečeta: Beljakovinski kruh](https://vitacare.si/maj-in-maja-peceta-beljakovinski-kruh/) - Predstavljen je recept za kruh, ki vsebuje malo ogljikovih hidratov, večji delež beljakovin, primeren je tudi pri celiakiji, saj je brez glutena.
- [Maj in Maja svetujeta: Nasveti za hitrejše okrevanje po covid-19](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-nasveti-za-hitrejse-okrevanje-po-covid-19/) - Ključna usmeritev bolnikom po prebolelem covidu-19 je krepitev imunskega sistema z zdravo prehrano, redno telesno dejavnostjo, omejevanjem vnosa alkohola.
- [Zakaj je pomemben vitamin B12?](https://vitacare.si/zakaj-je-pomemben-vitamin-b12/) - Vitamin B12 (kobalamin) je eden najbolj pomembnejših vitaminov za naše telo. Vitamin B12 prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
- [Maj in Maja svetujeta: Trn v peti](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-trn-v-peti/) - Trn v peti je razširjen izraz za kostni izrastek ali osteofit, ki nastane na petnici v smeri proti stopalnemu loku in je lahko koničast, kljukast ali poličast.
- [Izbor nasvetov za zdravje v zimskem času](https://vitacare.si/izbor-nasvetov-za-zdravje-v-zimskem-casu/) - Skrb za zdravje je v zimskih mesecih posebno pomembna. Skrb zase na vseh ravneh pripomore k dobri odpornosti. Vzpostavita in ohranite kakovosten odnos do sebe.
- [Antioksidanti - varuhi našega zdravja](https://vitacare.si/antioksidanti-varuhi-nasega-zdravja/) - Različni antioksidanti nas ščitijo pred različnimi vrstami prostih radikalov. Uporabite kurkumo, da popestrite okus in vsebnost antioksidantov.
- [Začetek dneva s slastnimi smutiji](https://vitacare.si/zacetek-dneva-s-slastnimi-smutiji/) - Pri pripravi smutijev se lahko zelo prilagajamo svojemu okusu. Ali so nam ljubši sadni ali pa zelenjavni. Popestrite si dan z najljubšim smutijem!
- [Lepotni kotiček - nega aknaste kože](https://vitacare.si/lepotni-koticek-nega-aknaste-koze/) - Akne niso le težava najstnikov, temveč se lahko pojavijo tudi v odrasli dobi. Nastanek aken pri odraslih je lahko frustrirajoč in neprijeten, saj vpliva na samozavest in kakovost življenja posameznika. Zakaj se pojavijo in kako jih zdravimo? Hiperaktivnost žlez lojnic privede do prekomernega izločanja sebuma oz. kožne maščobe, zaradi motenj v poroženevanju kože pa se
- [Hallux valgus - ko bolečina ovira korak](https://vitacare.si/hallux-valgus-ko-bolecina-ovira-korak/) - Hallux valgus je boleča deformacija prve stopalne kosti. Prvi simptom, ki se pojavi pri ukrivljenem nožnem palcu, je bolečina ali le občutek povečanega pritiska na notranji strani stopala, kadar nosimo ožje čevlje. Z napredovanjem deformacije prihaja do vrivanja palca pod drugi ali celo tretji nožni prst, zaradi česar se deformirata tudi tadva. Da prizadene več
- [Ko bolijo mišice](https://vitacare.si/ko-bolijo-misice/) - Po pretirani telovadbi ali dolgotrajni neaktivnosti se velikokrat pojavi mišična bolečina. Med najpogostejše vzroke mišične bolečine spadajo preobremenitev mišic zaradi telesne vadbe ali fizičnega dela, mišični krči, poškodbe mišic, napetost in stres. Mišične bolečine in krče povzročijo nekatera zdravila, dehidracija in pomanjkanje mineralov, kot sta magnezij in kalij. Če je bolečina posledica preobremenitve ali vadbe,
- [Tudi jetra potrebujejo čiščenje](https://vitacare.si/tudi-jetra-potrebujejo-ciscenje/) - Jetra so eden najpomembnejših organov, saj s čiščenjem krvi in izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v telesu. Zaradi nepravilnega delovanja jeter nastanejo številne bolezni v prebavi in ožilju. Med drugim jetra odstranjujejo škodljive snovi iz krvi, razgrajujejo odmrle celice hemoglobina in regulirajo hormone, predvsem inzulin, s tem pa tudi raven sladkorja v krvi in
- [Ko postane nenehna utrujenost moteča](https://vitacare.si/ko-postane-nenehna-utrujenost-moteca/) - Za dobro počutje in vitalnost
- [Lomljivi in suhi lasje potrebujejo posebno pozornost](https://vitacare.si/ana/) - Suhe lase povezujemo tudi s suhim lasiščem, ki ga spremljajo prhljaj, napetost, rdečica in srbenje. Ti nakazujejo na to, da lasišču primanjkuje ustrezne nege. Krhki lasje so na otip nekoliko surovi in se težko razčešejo. Razlog za to je, da je zaščitni ovoj maščobe zelo tanek. Pravi šampon: Vsako, še tako nežno, umivanje lasem odvzame
- [Bolečine v mišicah](https://vitacare.si/bolecine-v-misicah/) - Po pretirani telovadbi ali dolgotrajni neaktivnosti se velikokrat pojavi mišična bolečina. Med najpogostejše vzroke mišične bolečine spadajo preobremenitev mišic zaradi telesne vadbe ali fizičnega dela, mišični krči, poškodbe mišic, napetost in stres. Mišične bolečine in krče povzročijo nekatera zdravila, dehidracija in pomanjkanje mineralov, kot sta magnezij in kalij. Če je bolečina posledica preobremenitve ali vadbe,
- [Brusnice](https://vitacare.si/brusnice/) - Okužbe sečil opredelimo kot okužbe spodnjih ali zgornjih sečil. Spodnja sečila sestavljata sečnica in sečni mehur, zgornja pa ledvici in sečevoda. Okužba sečil lahko nastane na dva načina. Mikroorganizmi pridejo v sečila skozi spodnji del in se po sečnici razširijo navzgor v druge dele sečil. Do okužbe sečil lahko pride tudi zaradi širjenja mikroorganizmov po
- [Kako si lahko pomagam pri vnetem mehurju?](https://vitacare.si/kako-si-lahko-pomagam-pri-vnetem-mehurju/) - Večina okužb nastane pri ženskah v rodni dobi. Kar tri četrtine žensk vsaj enkrat v življenju zboli zaradi nenadnega vnetja mehurja. Pri četrtini se vnetje ponavlja. Vzrok je v temu, da je v primerjavi z moškimi pri ženskah sečnica dosti krajša in v bližini črevesja.Najpogostejših krivec za vnetje mehurja je bakterijska okužba.Če so vzrok za
- [Maj in Maja preučujeta: Bakuchiol za napeto in mladostno kožo](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-bakuchiol-za-napeto-in-mladostno-kozo/) - Bakuchiol se pridobiva iz listov in semen rastline Psoralea corylifolia, katera se nabirajo med decembrom in marcem. Je aktivna sestavina in rastlinski izvleček, ki koži nudi enake koristi kot retinol. Ima antioksidativn, protivnetne, ter antibakterijske lastnosti. Zmanjša gube, drobne linije, hiperpigmentacijo in akne ter izboljša čvrstost in elastičnost kože, je kot učinkovito sredstvo proti staranju. Primeren je za vse tipe kože,
- [Maj in Maja preučujeta: Sladki pelin](https://vitacare.si/maj-in-maja-preucujeta-sladki-pelin/) - Sladki pelin je enoletnica, ki spada v isti rod kot pelin in pehtran. Zraste od 30 do 200 cm visoko in se razraste precej na široko, da spominja na grmiček. Steblo je gladko, pokončno in razvejano, njegova zelena barva s časom nekoliko porjavi. Listi sladkega pelina so dolgi od 3 do 5 cm in so z
- [Popraznični odvečni kilogrami](https://vitacare.si/popraznicni-odvecni-kilogrami/) - Praznični in kalorični december je za nami. Naši želodčki si zadovoljni, kaj pa naše počutje ko stopimo na tehtnico? Naj Vas potolažimo....ni konec sveta, potrebno je malce discipline, gibanja in vzpostaviti red v prehrani in zopet boste na "zeleni veji" z kilogrami. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov za hitro in enostavno popraznično topljenje kilogramov.
- [Demenca in kaj lahko storimo sami?](https://vitacare.si/demenca-in-kaj-lahko-storimo-sami/) - Danes pogosto slišimo besedo demenca, marsikdo pa se je ali pa se z njo srečuje tudi v družini. Pod pogoste simptome demence spadajo: upad spomina, spremembe miselnih sposobnosti, slabe sposobnosti presojanja in sklepanja, zmanjšana osredotočenost in pozornost spremembe jezikovnih in komunikacijskih veščin. Nova spoznanja vzroke demence povezujejo s škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, nesposobnostjo,
- [Ko ponagaja ščitnica](https://vitacare.si/ko-ponagaja-scitnica/) - Ščitnica je žleza metuljaste oblike na sprednji strani vratu in ima ima pomembno vlogo pri našem celostnem zdravju. Kakšna je vloga ščitnice? Ščitnica ima ključno vlogo v naši presnovi. Poleg inzulina in kortizola ščitnični hormoni namreč nadzirajo našo presnovo in težo. Če ščitnica deluje počasi, se upočasni tudi presnova. To pa lahko vodi v prekomerno
- [Herpes](https://vitacare.si/herpes/) - Herpes na ustnici se pojavi zaradi okužbe z virusom herpes simplex 1 (HSV 1). Prevalenca okužbe s HSV 1 je približno 60%. Prenaša se neposredno s stikom s kožo ali sluznico. Po okužbi pa virus za vedno ostane v našem telesu in lahko povzroča ponavljajoče se izbruhe na mestu, kjer se je pokazala prvotna okužba.
- [Kurkuma](https://vitacare.si/kurkuma/) - Kaj je kurkuma? Kurkuma (Curcuma longa) je zdravilna rastlina, z blago pikantnim okusom. Vsebuje kurkumin, ki je močan antioksidant, ki blaži vnetje. Raziskave so pokazale, da hkrati tudi ščiti jetra. Poleg kurkumina vsebuje tudi eterično olje in več kot dvajset protivnetnih snovi, med katerimi šest različnih zaviralcev ciklooksigenaze-2 (COX-2). Ti zavirajo encim COX-2, pospeševalca tvorbe
- [Spirulina](https://vitacare.si/spirulina/) - Spirulina je vrsta cianobakterije, modrozelena alga, ki jo mnogi imenujejo tudi superhrana. Je bogat vir beljakovin, magnezija, železa in klorofila ter naj bi imela številne koristne učinke, med drugim naj bi krepila imunski sistem. Spirulina vsebuje od 55 do kar 75 odstotkov beljakovin. To so obenem tudi beljakovine, ki jih naše telo zlahka absorbira. Fikocianin
- [Ricinusovo olje za lepoto](https://vitacare.si/ricinusovo-olje-za-lepoto/) - Ricinusovo olje spada med najkakovostnejša olja. Pridobivajo ga iz semen rastline, imenovane ricinus (latinsko Ricinus communis), ki uspeva predvsem v tropskem podnebju, drugod pa se pogosto pojavlja kot okrasna vrtna rastlina. Ima svojo dolgo tradicijo v zdravilstvu, obenem pa je to tudi eno najbolj pogosto uporabljenih olj v kozmetičnih pripravkih. Olje mnogih učinkov Olje pomaga
- [Ašvaganda](https://vitacare.si/asvaganda/) - Ašvaganda (Withania somnifera) je grm srednje velikosti, zraste do 1,70 metra visoko. Poznana je tudi pod imenom zimska češnja ali indijski ginseng. Uspešno jo gojijo v Nepalu, Šrilanki, Pakistanu, Bangladešu in seveda Indiji. Čeprav so užitni sicer vsi deli te rastline, se večinoma uporabljajo le zmete korenine. Je ena najbolj poznanih ajurvedskih rastlin, ki ima
- [Olje črne kumine](https://vitacare.si/olje-crne-kumine/) - Črno kumino oziroma njeno olje se v orientalski medicini, kozmetiki in kulinariki uporablja že približno 2000 let. Priljubljena je predvsem zaradi številnih koristnih učinkov na telo. Izvira iz Indije, danes pa je rastlina razširjena po vsem svetu. Olje črne kumine vsebuje izjemno veliko pomembnih sestavin, pri čemer še posebej izstopata nigelon in timokinon. Nigelon pomaga
- [Naravna pomoč pri zanositvi](https://vitacare.si/naravna-pomoc-pri-zanositvi/) - Včasih neplodnost ni bila težava parov. Če so naši predniki obravnavali otroke kot manj vredne glede na odrasle osebe, so danes otroci naše največje bogastvo. Nasveti za neplodnost patra Simona Ašiča Pater Simon Ašič je za zdravljenje neplodnosti priporočal kar nekaj pripravkov. Oba partnerja naj pijeta poparek iz krvomočnice, in sicer takole: vsak dan po
- [Januar je čas za popraznično razstrupljanje](https://vitacare.si/januar-je-cas-za-popraznicno-razstrupljanje/) - Razstrupljanje je pomembno za vzdrževanje optimalnega zdravja, saj nam pomaga očistiti telo, izboljšati prebavo, izboljšati delovanje jeter in ledvic ter povečati splošno raven energije. Je proces odstranjevanja strupov, toksinov in nečistoč iz telesa z namenom izboljšanja zdravja in počutja. Voda, voda in še enkrat voda Pitje zadostne količine vode je bistvenega pomena za učinkovito razstrupljanje
- [Atopijski dermatitis](https://vitacare.si/atopijski-dermatitis/) - Atopijski dermatitis je pogosta težava kože, ki po nekaterih ocenah prizadene približno 2 % svetovnega prebivalstva. Atopijski dermatitis se običajno kaže v obliki suhe, rdeče in srbeče kože. Veliko zunanjih dejavnikov lahko sproži ali poslabša atopijski dermatitis, npr. nizka vlažnost zraka, stik z alergenom ali sezonske alergije, uporaba dražečih mil in šamponov (tudi pralnih praškov
- [Akne](https://vitacare.si/akne/) - Za akne so značilni manjši kožni izpuščaji zaradi vnetja žlez lojnic, s stiskanjem mozoljev pa dogajanje le še pospešimo. Akne znajo biti izredno nadležne pa tudi nevarne. Gre za bolezen kože s spremembami zlasti na obrazu in hrbtu, ki se najpogosteje pojavi v najstniških letih, seveda pa lahko tudi kasneje. Za čisto kožo je treba
- [Maja in Maj svetujeta: Ko boli uho](https://vitacare.si/maja-in-maj-svetujeta-ko-boli-uho/) - Vnetje ušes, ki je še posebej pogosto pri otrocih, običajno povzročijo bakterije in virusi v srednjem ušesu. Dejavniki, ki lahko prav tako prispevajo k vnetju ušes, so kopičenje ušesnega masla, okužba zgornjih dihal, alergije na hrano ali snovi iz okolja, genetska pogojenost in pomanjkanje določenih hranilnih snovi. Pogosti simptomi vnetje ušes so bolečina in trganje
- [Obvladajmo holesterol](https://vitacare.si/obvladajmo-holesterol/) - V našem organizmu je holesterol nujno potreben. Naše telo ga zagotavlja na dva načina, in sicer z lastno sintezo ter preko zaužite hrane. Količina holesterola, ki ga je naše telo zmožno sintetizirati samo iz nasičenih maščobnih kislin, je kar sedemkrat večja od količine holesterola, ki se vsrka preko hrane.Nujno potreben je za sintezo žolčnih kislin, spolnih
- [Maja in Maj svetujeta: Visok krvni tlak pod kontrolo](https://vitacare.si/maja-in-maj-svetujeta-visok-krvni-tlak-pod-kontrolo/) - Ste že utrujeni zaradi nenehnega boja z povišanim krvnim tlakom? V današnji tematiki se bova dotaknila vse pogostejše zdravstvene težave - visok krvni tlak. Za vas sva pripravila nekaj koristnih nasvetov in informacij, katere vam bodo morda prišle prav. Hipertenzija je visok krvni tlak, ki je opredeljen kot vrednost sistoličnega 'zgornjega' krvnega tlaka, ki je
- [Na pomoč, moj otrok ima uši!](https://vitacare.si/na-pomoc-moj-otrok-ima-usi/) - Ko slišimo za uši, se velikokrat poraja vprašanje o slabih higienskih navadah. Naj vas takoj spomnimo, uši se najraje naselijo na čiste otroške glave. Ja, prav ste slišali! Najpogosteje se pojavijo v spomladanskem in jesenskem času, ko je zaradi ugodnih temperatur njihovo razmnoževanje v porastu. Uši so žuželke, prosojnega videza, ki se po hranjenju z
- [Vnete dlesni so lahko huda nadloga](https://vitacare.si/vnete-dlesni-so-lahko-huda-nadloga/) - Boleč občutek v ustni votlini pride kaj hitro ob nepravilni uporabi zobnih preparatov in same ustne higiene. Vnetje dlesni je težava, ki teži številne osebe in ni tako nedolžna, kot jo velika večina jemlje. Vnetje dlesni je zelo pogosta težava ustne votline, ki se zagotovo pojavi vsaj enkrat v posameznikovem življenju. Najpogostejši vzrok za njegov nastanek je
- [Maj in Maja svetujeta: Zaprtje](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-zaprtje/) - Zaprtje je neredno in težavno iztrebljanje majhne količine zasušenega oz. trdega blata. Čeprav zaprtje muči pretežno starejše prebivalstvo, pri njih se zaprtje pojavlja v kar 80 odstotkih, pa lahko za njim trpijo tudi mlajši in celo otroci Pa si poglejmo zakaj lahko pride do zaprtja: Načini prehranjevanja Tudi mnoge napake v prehranjevanju nam lahko nakopljejo
- [Maja in Maj pripravljata: Fit božične sladice](https://vitacare.si/maja-in-maj-pripravljata-fit-bozicne-sladice/) - Kakšen božič bi bil brez sladkih dobrot? V resnici nas ni treba skrbeti za kalorije – teh bo veliko. Če pa želite poskusiti nekaj bolj zdravega in bolj primernega, tradicionalne božične recepte zamenjajte s temi 10 fitnes recepti. Božične presne kroglice 100 g mandljev 20 g ovsenih kosmičev 60 g banane 50 g
- [Maj in Maja svetujeta: Recept za boljše spanje](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-recept-za-boljse-spanje/) - Se ponoči zbujate, zvečer ne morete zaspati, čez dan imate premalo energije in zjutraj se zbujate nenaspani? Z vas sva pripravila dva enostavna recepta, ki vam bosta pomagala pri uspavanju. Prvi recept Sestavine banana košček presne čokolade riževo mleko V mešalniku zmešajte banano, koščke čokolade in riževo mleko. Nalijte v kozarec in počasi popijte. Drugi
- [Maj in Maja svetujeta: Vse koristi bučnih semen](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-vse-koristi-bucnih-semen/) - Čeprav lahko buče služijo kot pisana jesenska dekoracija, so buče še kako koristne v prehrani in pri zdravju. Bučna semena v ljudskem zdravilstvu že dolgo uporabljajo za lajšanje težav z razdražljivim mehurjem in benignim povečanjem prostate. Vsebujejo pa tudi široko paleto snovi, ki so pomembne pri preprečevanju bolezni srca in ožilja – od nenasičenih maščobnih
- [Maj in Maja svetujeta: Ker je naše telo ustvarjeno za gibanje](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-ker-je-nase-telo-ustvarjeno-za-gibanje/) - Vsi smo že slišali, da redno gibanje in telesna aktivnost pomagata pri izgubi telesne maščobe in izoblikovanju telesa, pa tudi da izboljšata naše zdravje.Čeprav se morda zdi skregano z intuicijo, imajo tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo, več energije in navajajo, da so manj pogosto utrujeni. Gibanje in telesna aktivnost sta najboljša terapija
- [Maj in Maja svetujeta: O železu in slabokrvnosti](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-o-zelezu-in-slabokrvnosti/) - V telesu zdravega človeka se nahaja med 4 in 5 g železaŽelezo ima izredno pomembno vlogo v krvi in v našem organizmu, saj veže kisik na hemoglobin v rdečih krvničkah, sodeluje tudi pri celičnem dihanju in presnovi aminokislin, maščob, alkohola, vitamina A in sulfitov ter v številnih drugih reakcijah. Poznamo dve obliki železa: hemsko in
- [Maj in Maja svetujeta: Znebite se glavobola na naraven način](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-znebite-se-glavobola-na-naraven-nacin/) - Glavobol sodi med najpogostejše zdravstvene težave sodobnega časa. Vedno gre za neprijeten občutek, človek z glavobolom trpi bolečino, težko dela in komunicira z drugimi. Večinoma zaradi glavobola ni ogroženo življenje, v zelo redkih primerih pa je znak resnega bolezenskega stanja. Glavobole lahko povzročijo stres, utrujenost, alergije, očesni tlak, slaba drža, alkohol ali zdravila, nizek krvni
- [Spoznajmo kalij](https://vitacare.si/spoznajmo-kalij-2/) - Element ali mineralna sol, ki ohranja ravnovesje pH vrednosti v telesnih tekočinah, pomembno vlogo pa ima tudi v telesnih funkcijah. Uživanje živil, obogatenih s kalijem se svetuje predvsem profesionalnim športnikom in zelo aktivnim ljudem, saj vsaka večja fizična dejavnost vpliva na elektrolitsko ravnovesje. Kakšni so lahko znaki pomanjkanja kalija? Blago pomanjkanje kalija ali hipokalemija lahko povzroča zaprtje, utrujenost,
- [Prebavne težave](https://vitacare.si/prebavne-tezave-2/) - O driski (diareji) govorimo, kadar je spremenjena konsistenca blata in povečana frekvenca odvajanja ter povečan volumen blata. Težave lahko nastopijo zaradi zaužitih pokvarjenih živil, lahko tudi zaradi zaužitih prevelikih količin prehranskih vlaknin v živilih. Nekatera zdravila imajo lahko stranske učinke, ki povzročajo drisko, težavni pa so lahko tudi virusi, črevesni paraziti in bakterijske okužbe. Tudi
- [Sta horoskop in zdravje morda povezana?](https://vitacare.si/sta-horoskop-in-zdravje-morda-povezana-2/) - Današnja tematika bo nekoliko drugačna in nenavadna, vendar hkrati tudi misteriozna in zanimiva. Že v daljni preteklosti so modri misleci in astrologi povezovali zdravje in bolezni z astrološkimi znamenji, horoskopom in astrologijo na splošno. Nekatere evropske univerze so v študij medicine vključevale znanja, kako z pomočjo planetov predpisovati zdravila, kako ustaviti krvavitev in kdaj je
- [Vse, kar še niste vedeli o vitaminih skupine B](https://vitacare.si/vse-kar-se-niste-vedeli-o-vitaminih-skupine-b-2/) - Vitamini B kompleksa so pomembni za delovanje vseh organskih sistemov. Skupino sestavlja osem osnovnih vodotopnih vitaminov (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), njihovo delovanje pa je tudi medsebojno povezano. Ker naše telo ni sposobno samo proizvajati B vitaminov, moramo za zadosten vnos poskrbeti sami. Zaradi vodotopnosti se v telesu niso zmožno shranjevati daljši čas. B1-
- [Nega kože z naravnimi olji](https://vitacare.si/nega-koze-z-naravnimi-olji-2/) - Ali je olje za obraz resnično dobra izbira za nego kože in za kateri tip kože je dejansko primerno? To sta dve pogosti vprašanji večine ljudi, ki niso prepričani ali je olje za obraz primerno za nego njihove kože ali ne. Da bi bila naša koža zdrava, čista in v naravnem ravnovesju je potrebno v
- [Maj in Maja svetujeta: Razkošje za telo in duha - aromaterapija](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-razkosje-za-telo-in-duha-aromaterapija-2/) - Že oče znanstvene medicine - Hipokrat, je dejal, da pot do zdravja vodi mimo aroma masaže in dišeče kopeli. Danes bomo pozornost posvetili aromaterapiji - zdravilni negi z pomočjo dišav. Že stari Egipčani naj bi bili pravi mojstri v vsestranski uporabi aromatičnih izdelkov. Verjeli so, da aromatične snovi dobro učinkujejo na telo in dušo, o čemer
- [Maj in Maja svetujeta: Pomoč pri tegobah menopavze](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-pomoc-pri-tegobah-menopavze-2/) - Menopavza je zadnja menstruacija v življenju ženske in pomeni dokončno prenehanje primarne funkcije jajčnikov, ter zaključek reproduktivnega obdobja pri ženski. Zaradi zmanjšanega izločanja spolnih hormonov in hormonskega neravnovesja nastopijo klimakterične težave, od blagih do hujših telesnih sprememb za posameznico. Dejavnika, ki vplivata na nastop menopavze sta tudi kajenje in genetika. Slab vpliv na nastanek menopavze
- [Maja in Maj pečeta potico : Pehtranova potica](https://vitacare.si/maja-in-maj-peceta-potico-pehtranova-potica/) - Naj vaš dom preplavi prijeten vonj po pravkar pečeni pehtranovi potici 😊 Potrebne sestavineZa testo:• 600 g bele gladke moke• 1/2 čajne žličke soli• 30 g kvasa• 4 rumenjaki• 50 g sladkorja• 3 dl toplega mleka (ne vročega!)• 50 g masla• 1 zavitek vaniljevega sladkorja z aromo burbonske vanilje (lahko tudi navaden)• limonina lupina 1
- [Vitamini in minerali](https://vitacare.si/vitamini-in-minerali/) - Z raznovrstno prehrano lahko večino teh hranil pridobimo iz hrane, vendar včasih potrebujemo tudi prehranska dopolnila, da zadostimo svojim potrebam. Kakšno vlogo imajo vitamini? Vitamini so snovi, ki v telesu sodelujejo pri številnih procesih, največkrat se pojavljajo kot kofaktorji pri različnih encimskih reakcijah. Sodelujejo na primer pri obnavljanju kože, skrbijo za pravilno delovanje živcev, možganov,
- [Maj in Maja svetujeta: Težave s sinusi lahko rešimo tudi sami](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-tezave-s-sinusi-lahko-resimo-tudi-sami-2/) - Vnetim sinusom lahko pomagamo ne le tako, da okrepimo imunski sistem, ampak tudi s tem, da prizadeti sluznici zgornjih dihal pomagamo pri čiščenju in obnovi. Kadar je sluznica dihal (v nosu, sinusih ali pa v pljučih) zdrava, je sposobna ob vdoru mikrobov (virusov, bakterij) sama poskrbeti za svojo obrambo. Gre za prvo obrambno linijo, katere
- [Zakaj potrebujemo selen?](https://vitacare.si/zakaj-potrebujemo-selen-2/) - Včasih človek deluje po načelu eh, kaj mi bo vse to. Morda vas bodo k uživanju selena spodbudili telesni simptomi, ki se pojavijo ob pomanjkanja minerala Zakaj je selen pomemben? Ima pomembno vlogo pri reprodukciji, ščitničnih hormonih, nastanku DNK, ter ščiti pred oksidativnimi poškodbami in okužbami. Pomaga tudi pri težavah z prhljajem na lasišču. Priporočljiv odmerek
- [Znebimo se prhljaja](https://vitacare.si/znebimo-se-prhljaja-2/) - Prhljaj je stanje lasišča, pri kateri gre za luščenje delov ali celotnega dela lasišča. Blage oblike prhljaja niso smatrane za bolezen, saj gre za povsem normalen fiziološki pojav, ko se celice na plasti vrhnjice v suhi obliki izločajo iz lasišča. Pri bolezenskem prhljaju pa celice na plasti vrhnjice rastejo hitreje in vrhnjica hitreje porožni. Ko
- [Utrjevanje telesa s knajpanjem](https://vitacare.si/utrjevanje-telesa-s-knajpanjem-2/) - Knajpanje je posebna oblika zdravljenja z vodo, katere začetnik je nemški duhovnik in zdravilec Sebastian Kneipp, ki je živel v devetnajstem stoletju. Zajema vse, od različnih oblik utrjevanja telesa do preprečevanja in lajšanja zdravstvenih težav s hladno in toplo vodo, izmenjavo obeh, oblivi, oblogami, kopelmi in soparo. Omenjeno spodbujanje obrambnega mehanizma in zdravljenja z vodo
- [Zdravi in sijoči lasje so naše ogledalo](https://vitacare.si/zdravi-in-sijoci-lasje-so-nase-ogledalo-2/) - Dokazano je, da dodajanje določenih vitaminov v prehrano in sprememba življenjskega sloga lahko vplivata na pospešeno rast ter zmanjšano izpadanje las. Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Naravni izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav
- [Kalcij - gradnik močnih kosti](https://vitacare.si/kalcij-gradnik-mocnih-kosti/) - Kalcij je v našem organizmu najpomembnejši mineral. V primerjavi z ostalimi minerali ga je tudi največ. Brez njega ne bi mogli sestaviti ne kosti, ne zob in tudi ne večine ostalih celic. V katerih živilih najdemo največ kalcija? Najboljši viri so mleko in mlečni izdelki, zelenjava ter žita. Chia semena Chia semena vam bodo priskrbela
- [Solna terapija](https://vitacare.si/solna-terapija/) - Že naše babice so govorile, da je koristno, da otroci poleti čim več časa preživijo ob morju, saj ima morska sol blagodejne učinke na dihala in kožo, obenem pomaga h krepitvi obrambnega sistem in blažitvi raznih drugih težav in simptomov. Z razvojem tehnologije pa se lahko udeležite solnih terapij tudi v domačem kraju, četudi se
- [Aronija – črni sadež zdravja](https://vitacare.si/aronija-crni-sadez-zdravja/) - Aronija je rastlina, katere zrelim skoraj črnim plodovom pripisujejo veliko zdravilno moč ter upočasnitev staranja. Sestavine aronije vplivajo na ožilje, uravnavajo krvni pritisk, odpravljajo želodčne težave, preprečujejo nastanek arterioskleroze, blažijo migrene, varovalno vplivajo na naše črevesje, krepijo slabokrvne, povečujejo imunsko sposobnost organizma, vplivajo na vid in spomin ter povečujejo elastičnost kože. Na tržišču so na
- [Maja in Maj raziskujeta: Energijske točke po Sloveniji](https://vitacare.si/maja-in-maj-raziskujeta-energijske-tocke-po-sloveniji/) - Narava nam ponuja številne energijske točke, ki nam ponujajo blagodejne učinke za dušo in telo – v njej se sprostimo in si, kot radi rečemo, ‘napolnimo baterije’. Nekatera mesta v naravi pa so še posebej polna pozitivne energije, ki kar ‘vre’ iz zemlje ter nam izboljša zdravje ali počutje. V Sloveniji je vrsta energijskih točk
- [Ženski kotiček: PMS](https://vitacare.si/zenski-koticek-pms/) - Predmenstrualni sindrom ali PMS je lahko komaj opazen, po drugi strani pa se lahko v dneh pred bližajočo se menstruacijo pojavijo tudi zelo intenzivni neprijetni simptomi, ki močno ovirajo vsakodnevne aktivnosti. V mislih imamo težave, kot so napihnjenost, krči, zelo občutljive prsi, nemir, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, bolečine v mišicah in sklepih, zelo izrazit,
- [Cimet](https://vitacare.si/cimet/) - Priljubljena začimba predvsem pozimi in med božičnimi prazniki. Ne le, da greje telo, pač pa ga danes cenimo tudi kot izredno zdravilnega, saj med drugim stimulira osrednji živčni sistem in “oponaša” inzulin in tako znižuje sladkor v krvi. Izvor in zgodovina Cimetovec je drevo, ki prihaja iz jugovzhodne Azije, njegov izvor pa je bil Evropejcem
- [Ingver](https://vitacare.si/ingver/) - V zadnjih letih se je ingver še posebej uveljavil v alternativni medicini, saj med zagovorniki tovrstne oblike medicine že kar nekaj časa vzbuja veliko zanimanje. Na Kitajskem velja ingver kot zdravilo stotih bolezni, uporabljajo pa ga na veliko načinov. Ingver je nadvse uporaben za varovanje pred okužbami prebavil ter za lajšanje napenjanja in trebušnih krčev.
- [Maja in Maj svetujeta: Naravna sredstva pri glivičnih obolenjih nohtov](https://vitacare.si/maja-in-maj-svetujeta-najboljsa-naravna-sredstva-pri-glivicnih-obolenjih-nohtov/) - Glivice na nohtih lahko doletijo vsakogar, zato to ni razlog za sram. Do okužbe z glivicami lahko pride na različne načine. Poleti predstavljajo pogostejši obiski kopališč povečano možnost okužbe, včasih pa je dovolj že to, da hodite bosi po površini, kjer je hodil nekdo, ki ima glivice na nohtih. Kar polovico vseh okvar nohtov povzroči
- [Nad bolečino z akupunkturo](https://vitacare.si/nad-bolecino-z-akupunkturo/) - Akupunktura je zdravilna metoda, ki temelji na zabadanju iglic v akupunkturne točke. Izvira iz kitajske tradicionalne medicine. Zdravljenje temelji na teoriji akupunkturnih meridianov, ki potekajo vzdolž našega telesa, po katerih naj bi se pretakala naša življenjska energija, ki ji pravimo či.Od 20. stoletja sodi med alternativne oblike zdravljenja, z drugimi besedami - za njeno učinkovitost
- [Maja in Maj pečeta piškote : Janeževi upognjenci](https://vitacare.si/maja-in-maj-peceta-piskote-janezevi-upognjenci/) - Janeževi upognjenci so preprosti piškoti, ki ne zahtevajo veliko sestavin. Tudi priprava ni pretirano zahtevna. Piškoti se v ustih kar stopijo.Količina: 12 kosov / Čas priprave: 80 minut / Zahtevnost: 2 od 5Sestavine:• 4 jajca (50-70 g / jajce)• 220 g sladkorja• 170 g moke• žlička vaniljevega ekstrakta• janeževa semenaPri pripravi janeževih upognjencev je količina
- [Zdravi in sijoči lasje so naše ogledalo](https://vitacare.si/zdravi-in-sijoci-lasje-so-nase-ogledalo/) - Dokazano je, da dodajanje določenih vitaminov v prehrano in sprememba življenjskega sloga lahko vplivata na pospešeno rast ter zmanjšano izpadanje las. Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Naravni izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav
- [Utrjevanje telesa s knajpanjem](https://vitacare.si/utrjevanje-telesa-s-knajpanjem/) - Knajpanje je posebna oblika zdravljenja z vodo, katere začetnik je nemški duhovnik in zdravilec Sebastian Kneipp, ki je živel v devetnajstem stoletju. Zajema vse, od različnih oblik utrjevanja telesa do preprečevanja in lajšanja zdravstvenih težav s hladno in toplo vodo, izmenjavo obeh, oblivi, oblogami, kopelmi in soparo.Omenjeno spodbujanje obrambnega mehanizma in zdravljenja z vodo je
- [Znebimo se prhljaja](https://vitacare.si/znebimo-se-prhljaja/) - Prhljaj je bolezen lasišča, pri kateri gre za luščenje delov ali celotnega dela lasišča. Blage oblike prhljaja niso smatrane za bolezen, saj gre za povsem normalen fiziološki pojav, ko se celice na plasti vrhnjice v suhi obliki izločajo iz lasišča. Pri bolezenskem prhljaju pa celice na plasti vrhnjice rastejo hitreje in vrhnjica hitreje porožni. Ko
- [Zakaj potrebujemo selen?](https://vitacare.si/zakaj-potrebujemo-selen/) - Včasih človek deluje po načelu eh, kaj mi bo vse to. Morda vas bodo k uživanju selena spodbudili telesni simptomi, ki se pojavijo ob pomanjkanja minerala Zakaj je selen pomemben? Ima pomembno vlogo pri reprodukciji, ščitničnih hormonih, nastanku DNK, ter ščiti pred oksidativnimi poškodbami in okužbami. Pomaga tudi pri težavah z prhljajem na lasišču. Priporočljiv
- [Maj in Maja svetujeta: Težave s sinusi lahko rešimo tudi sami](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-tezave-s-sinusi-lahko-resimo-tudi-sami/) - Vnetim sinusom lahko pomagamo ne le tako, da okrepimo imunski sistem, ampak tudi s tem, da prizadeti sluznici zgornjih dihal pomagamo pri čiščenju in obnovi. Kadar je sluznica dihal (v nosu, sinusih ali pa v pljučih) zdrava, je sposobna ob vdoru mikrobov (virusov, bakterij) sama poskrbeti za svojo obrambo. Gre za prvo obrambno linijo, katere
- [Zaščiti svojo kožo pred mrazom](https://vitacare.si/zasciti-svojo-kozo-pred-mrazom/) - Zima je letni čas, ko je potrebno dobro razmisliti o zaščiti ter negi naše kože. Mraz, suh zrak in voda namreč spremenijo njeno strukturo, zato lahko povzročijo srbečico, razpoke in pekoč občutek. Med najbolj ogrožene predele telesa prav gotovo spadajo dlani, ustnice ter predel okrog oči, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako jih
- [Vitamini in minerali so ključni gradniki za ohranjanje zdravja in vitalnosti telesa](https://vitacare.si/vitamini-in-minerali-so-kljucni-gradniki-za-ohranjanje-zdravja-in-vitalnosti-telesa/) - Z raznovrstno prehrano lahko večino teh hranil pridobimo iz hrane, vendar včasih potrebujemo tudi prehranska dopolnila, da zadostimo svojim potrebam. Kakšno vlogo imajo vitamini?Vitamini so snovi, ki v telesu sodelujejo pri številnih procesih, največkrat se pojavljajo kot kofaktorji pri različnih encimskih reakcijah. Sodelujejo na primer pri obnavljanju kože, skrbijo za pravilno delovanje živcev, možganov, imunskega
- [Nega kože z naravnimi olji](https://vitacare.si/nega-koze-z-naravnimi-olji/) - Ali je olje za obraz resnično dobra izbira za nego kože in za kateri tip kože je dejansko primerno? To sta dve pogosti vprašanji večine ljudi, ki niso prepričani ali je olje za obraz primerno za nego njihove kože ali ne.Da bi bila naša koža zdrava, čista in v naravnem ravnovesju je potrebno v prvi
- [Maj in Maja svetujeta: Pomoč pri tegobah menopavze](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-pomoc-pri-tegobah-menopavze/) - Menopavza je zadnja menstruacija v življenju ženske in pomeni dokončno prenehanje primarne funkcije jajčnikov, ter zaključek reproduktivnega obdobja pri ženski.Zaradi zmanjšanega izločanja spolnih hormonov in hormonskega neravnovesja nastopijo klimakterične težave, od blagih do hujših telesnih sprememb za posameznico.Dejavnika, ki vplivata na nastop menopavze sta tudi kajenje in genetika. Slab vpliv na nastanek menopavze imajo še
- [Maj in Maja svetujeta: Razkošje za telo in duha - aromaterapija](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-razkosje-za-telo-in-duha-aromaterapija/) - Že oče znanstvene medicine - Hipokrat, je dejal, da pot do zdravja vodi mimo aroma masaže in dišeče kopeli.Danes bomo pozornost posvetili aromaterapiji - zdravilni negi z pomočjo dišav. Že stari Egipčani naj bi bili pravi mojstri v vsestranski uporabi aromatičnih izdelkov. Verjeli so, da aromatične snovi dobro učinkujejo na telo in dušo, o čemer
- [Vse, kar še niste vedeli o vitaminih skupine B](https://vitacare.si/vse-kar-se-niste-vedeli-o-vitaminih-skupine-b/) - Vitamini B kompleksa so pomembni za delovanje vseh organskih sistemov. Skupino sestavlja osem osnovnih vodotopnih vitaminov (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), njihovo delovanje pa je tudi medsebojno povezano.Ker naše telo ni sposobno samo proizvajati B vitaminov, moramo za zadosten vnos poskrbeti sami. Zaradi vodotopnosti se v telesu niso zmožno shranjevati daljši čas.
- [Sta horoskop in zdravje morda povezana?](https://vitacare.si/sta-horoskop-in-zdravje-morda-povezana/) - Današnja tematika bo nekoliko drugačna in nenavadna, vendar hkrati tudi misteriozna in zanimiva. Že v daljni preteklosti so modri misleci in astrologi povezovali zdravje in bolezni z astrološkimi znamenji, horoskopom in astrologijo na splošno. Nekatere evropske univerze so v študij medicine vključevale znanja, kako z pomočjo planetov predpisovati zdravila, kako ustaviti krvavitev in kdaj je
- [Prebavne težave](https://vitacare.si/prebavne-tezave/) - O driski (diareji) govorimo, kadar je spremenjena konsistenca blata in povečana frekvenca odvajanja ter povečan volumen blata. Težave lahko nastopijo zaradi zaužitih pokvarjenih živil, lahko tudi zaradi zaužitih prevelikih količin prehranskih vlaknin v živilih. Nekatera zdravila imajo lahko stranske učinke, ki povzročajo drisko, težavni pa so lahko tudi virusi, črevesni paraziti in bakterijske okužbe. Tudi
- [November - mesec posvečen moškemu zdravju](https://vitacare.si/november-mesec-posvecen-moskemu-zdravju/) - Pred nami je november, mesec, ki ga že nekaj let po zaslugi mednarodnega gibanja Movember posvečamo ozaveščanju o pomenu zdravja pri moških, predvsem v smeri preventive in zgodnjega odkrivanja raka.Po podatkih Registra raka RS je rak prostate, razen kožnega raka, najpogostejši rak pri moških. Za njim oboli eden od devetih moških, tri četrtine med 60.
- [Spoznajmo kalij](https://vitacare.si/spoznajmo-kalij/) - Element ali mineralna sol, ki ohranja ravnovesje pH vrednosti v telesnih tekočinah, pomembno vlogo pa ima tudi v telesnih funkcijah.Uživanje živil, obogatenih s kalijem se svetuje predvsem profesionalnim športnikom in zelo aktivnim ljudem, saj vsaka večja fizična dejavnost vpliva na elektrolitsko ravnovesje. Kakšni so lahko znaki pomanjkanja kalija?Blago pomanjkanje kalija ali hipokalemija lahko povzroča zaprtje,
- [Maj in Maja svetujeta: Sirup iz smrekovih vršičkov](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-sirup-iz-smrekovih-vrsickov/) - Nepogrešljiv del domače lekarne, pripravimo pa lahko tudi sami - enostavno in naravno.Poleg blagodejnega pomirjanja kašlja tudi obnavlja in krepi ustno sluznico, pospešuje prekrvavitev sluznice dihalnih poti.Vršički so obogateni tudi z vitaminom C, kalijem in magnezijem ter klorofilom. Nabiranje vršičkov svetujemo spomladi - previdno jih potrgamo s smreke. Recept za domačo pripravo sirupa smrekovih vršičkov:
- [Bodimo pozorni na znake diabetesa](https://vitacare.si/bodimo-pozorni-na-znake-diabetesa/) - Sladkorna bolezen ali diabetes je kronična bolezen, pri kateri postopoma pride do previsoke koncentracije glukoze v krvi (oziroma previsokega krvnega sladkorja). To povečanje pusti resne posledice na delovanju številnih organov. Povzroči lahko možgansko ali srčno kap, težave z vidom ali celo slepoto ter okvare živcev in ožilja. Poznamo dve glavni vrsti sladkorne bolezni; tip 1
- [Maj in Maja svetujeta: Oljka in oljčni listi](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-oljka-in-oljcni-listi/) - Sredozemsko zimzeleno drevo, ki raste na obmorskih predelih nam poleg plodov oljke ponuja pravo zakladnico zdravja. Danes pa bomo pozornost posvetili predvsem zdravilnim učinkom oljčnih listov, ki delujejo antibakterijsko, protiglivično, protivirusno in antioksidativno.Listi vsebujejo olevropein (5-9%), iridoid grenkega okusa, triterpene, flavanoide, fenolne kisline, kumarine Oljčni listi krepijo telo, ščitijo pred prehladom in gripo, v pomoč
- [Kolagen in njegovi pozitivni učinki](https://vitacare.si/kolagen-in-njegovi-pozitivni-ucinki/) - Verjetno je vaša prva asociacija ob besedi kolagen, koža oziroma mladosten izgled. Prav v povezavi z anti-age rituali se kolagen označuje za neverjeten element, ki ima vidne učinke. Vendar pa je kolagen veliko več kot to. O njem slišimo in beremo skoraj vsak dan Kolagen je glavna sestavina vezivnega tkiva v telesu in tudi glavni
- [Premagajmo jesensko utrujenost](https://vitacare.si/premagajmo-jesensko-utrujenost/) - Krajši dnevi, deževna obdobja in menjava letnega časa vplivajo mnogo bolj na naše počutje kot si mislimo. Ko se začnejo poletni, sončni dnevi počasi umikati in nastopi jesen z nižjimi temperaturami, krajšimi dnevi in deževnim obdobjem, se pri veliko ljudeh lahko pojavi neke vrste jesenska tesnoba. Zmanjšanje sončne svetlobe lahko privede do padca hormona serotonina,
- [D vitamin ali vitamin sonca](https://vitacare.si/d-vitamin-ali-vitamin-sonca/) - Vitamin D ali sončni vitamin je zelo pomemben za preprečevanje bolezni in za normalno delovanje imunskega sistema. V telesu nastopa kot hormon in je v maščobah topen vitamin.Prispeva k normalnemu delovanju mišic in imunskega sistema, ter ohranja zdrave kosti in zobe, pripomore pa tudi k normalni absorpciji kalcija in fosforja. Uživanje svetujemo predvsem v jesenskem
- [To in ono o koencimu Q10](https://vitacare.si/to-in-ono-o-koencimu-q10/) - Koencim Q10 je zelo pomemben pri tvorbi energije v našem telesu, v celicah namreč nastaja vse življenje, vendar pa kmalu po 20. letu začne upadati.Poznan je kot antioksidant - celice varuje pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, pomaga imunskemu sistemu in izboljša počutje. Pomembno vlogo ima tudi za zdravo delovanje srca. V telesu se
- [Maj in Maja svetujeta: Hitra prva pomoč za vneto grlo iz domače lekarne](https://vitacare.si/maj-in-maja-svetujeta-hitra-prva-pomoc-za-vneto-grlo-iz-domace-lekarne/) - Boleče žrelo najpogosteje povzročajo virusne okužbe in težave z želodčno kislino, streptokoki in alergije. Sluznica žrela je prekrita z plastjo protiteles, ki ravno v zimskem času najpogosteje oslabi.Ko se odločimo za samozdravljenje omenjenih težav, so nam v lekarni dandanes na voljo mnogi pripravki za lajšanje bolečine in vnetja. Pomagati pa si lahko poskusimo sami, na
- [Arnika – dragoceni zaklad iz narave](https://vitacare.si/arnika-dragoceni-zaklad-iz-narave/) - Navadna arnika (Arnica montana) je zaščitena zdravilna rastlina, ki raste na visokih planotah nad 800 m nadmorske višine in na zakisanih gozdnih tleh, travnikih in visokih barjih v Alpah in v alpskem predgorju do nadmorske višine 2800 m. Nabiramo jo lahko v času cvetenja, od maja do junija. Navadna arnika ima veliko ljudskih imen: gorska
- [Oktober je rožnati mesec](https://vitacare.si/oktober-je-roznati-mesec/) - Zakorakali smo v oktober, ki je poznan kot mednarodni mesec boja proti raku na dojkam. V letošnji kampanji se Združenje Europa Donna Slovenija osredotoča na pomen prijateljstva. Ni nam vseeno za naše prijateljice, ne želimo, da zbolijo. To prijateljstvo lahko prenesemo tudi na svoje telo, tako kot imamo rade svoje prijateljice, imamo rade tudi svoje
- [To in ono o magneziju](https://vitacare.si/to-in-ono-o-magneziju/) - Magnezij je zelo pomemben element v našem telesu, saj je pomemben za normalno delovanje srca in mišic, pomemben pa je tudi za zdrave kosti in vzdrževanje ravnovesja elektrolitov. Poleg tega magnezij prispeva tudi k:• zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,• ravnotežju elektrolitov,• sproščanju energije pri presnovi,• delovanju mišic,• normalnemu psihološkemu delovanju,• ohranjanju zdravih kosti in zob.Priporočen dnevni
- [Zeleni čaj ali čaj dolgega življenja](https://vitacare.si/zeleni-caj-ali-caj-dolgega-zivljenja/) - Čaj, ki je vir zdravja in mladosti prihaja iz daljne Azije. Znano je ,da deluje kot antioksidant, ščiti celice pred škodljivimi zunanjimi vplivi, raziskave pa so pokazale, da pomaga tudi ščititi pred škodljivimi sončnimi žarki.Redno uživanje pomaga pri lažji zanositvi, uravnavanju krvnega sladkorja, zmanjšuje pa tudi možnosti srčnih obolenj, krepitvi imunskega sistema in zmanjševanju rakavih
- [Dan slovenskih lekarn - Prehrana in zdravila](https://vitacare.si/dan-slovenskih-lekarn-prehrana-in-zdravila/) - 26.september je dan slovenskih lekarn in je letos tematsko posvečen prehrani in jemanju zdravil.Naše prehranjevalne potrebe se v različnih življenjskih obdobjih razlikujejo, kar pomeni, da prilagoditev prehrane glede na spol, starost in dnevno dejavnost zelo pripomore k ohranjanju zdravja.Za vas smo pripravili nekaj kratkih koristnih informacij in usmeritev iz knjižice Prehrana in zdravila. Prehrana dojenčkovZdrava
- [Kako lahko izboljšam svoj spanec?](https://vitacare.si/kako-lahko-izboljsam-svoj-spanec/) - Spanje je ena izmed fizioloških funkcij organizma, ki je nujno potrebna za normalno delovanje osrednjega živčevja.Spanje je potrebno za normalno delovanje našega živčevja, ki preko različnih povezav in mehanizmov uravnava delovanje celega telesa (telesno temperaturo, izločanje hormonov, imunski sistem, telesno aktivnost …).Pomanjkanje spanja najprej vodi v motnje razpoloženja, nato pa v poslabšanje višjih živčnih funkcij
- [Intervju s tekačem Rokom M. na temo prehrana in vzdržljivostni športi](https://vitacare.si/intervju-s-tekacem-rokom-na-temo-prehrana-in-vzdrzljivostni-sporti/) - Ko sem razmišljal o tem, kako bi lahko svojo tekaško pripravljenost dvignil na še višjo raven, sem prišel do spoznanja, da moram urediti prehrano. Nikoli se nisem zares obremenjeval glede tega kaj jem in koliko pojem, zato sem se dobil z nutricionistko. En teden sem zapisoval prehranski dnevnik, potem pa sva opravila še meritve telesne
- [Acerola](https://vitacare.si/acerola/) - Acerola spada med posebne sorte češnje, ki izvira iz Srednje in Južne Amerike. Živo rdeči plodovi, ki spominjajo po videzu na češnje in so pravi zaklad vitamina C.Plodovi namreč vsebujejo kar 20-krat več C vitamina kakor limona, ter so prijetno sladko kislega okusa, ima pa tudi visoko antioksiadtivno aktivnost , tako skrbi za zdravo kožo
- [Kurkuma in kurkumin](https://vitacare.si/kurkuma-in-kurkumin/) - Kurkuma je tradicionalna indijska začimba, uprašena, značilno rumena korenina rastline Curcuma longa.Poznana je tudi pod imenom indijski žafran. Kot začimba ima nekoliko pikanten, rahlo pekoč okus.Kurkuma je obogatena z manganom, železom, vlakninami, kalijem in vitaminom B6.Kurkuma se pogosto uporablja kot začimba v azijskih jedeh, kot so razni kariji, obenem pa služi kot barvilo za živila
- [Izdelajte si domači piling](https://vitacare.si/izdelajte-si-domaci-piling/) - Nega obraza lahko postane pravi lepotni ritual, ne poskrbi le za estetiko kože ampak tudi za zdravje.Pomembno je, da poznamo svoj tip kože in tako prilagodimo nego.Danes vam predstavljamo nekaj enostavnih domačih receptkov za pripravo pilinga: Poživitveni piling s kavo• 10 žlic mlete kave ali kavne usedline,• 5 žlic sladkorja ali soli (lahko dodaš tudi
- [Pri vnetem mehurju si pomagajmo z naravo](https://vitacare.si/pri-vnetem-mehurju-si-pomagajmo-z-naravo/) - Vnetje sečil najpogosteje doleti žensko populacijo. Najpogostejši povzročitelj vnetja je bakterijska okužba, običajno je to E.coli, ki v telo vstopi skozi sečnico, nato pa se oprime stene mehurja, kjer se razmnožuje. Pri ženskah so zaradi krajše sečnice vnetja pogostejša kot pri moških. Najbolj značilen znak, ki se pojavi pri vnetju mehurja je pekoča bolečina pri
- [Osvežite se po domače](https://vitacare.si/osvezite-se-po-domace/) - Zagotovo ste že slišali za meliso - sredozemsko rožico, ki je najbolj poznana po tem da pomirja in pomaga zazibati v spanec.Nabiramo jo lahko od zgodnjega poletja, iz nje pa se ne pripravlja le čaja, ampak tudi osvežujoče sirupe in sokove.Zakaj ne bi poskusili sami pripraviti domač napitek iz melise? Nam je zelo všeč, poskusite,
- [Pelin in rožmarin – prijatelja vaše prebave](https://vitacare.si/pelin-in-rozmarin-prijatelja-vase-prebave/) - Nezdrav življenjski slog in neustrezen način prehranjevanja lahko bistveno vplivata na kakovost prebave. Pogoste tegobe prebavil se kažejo kot: zgaga, napihnjenost, zaprtje in neredna prebava. Neurejeno prebavo povzročajo lahko tudi kronične stresne obremenitve. Kako lahko poskrbimo za urejeno prebavo?Od hrane, ki jo zaužijemo, je odvisno, kako bo deloval naš organizem. Za urejeno prebavo moramo jesti
- [Intervju s študentom farmacije, Filip Z.](https://vitacare.si/intervju-s-studentom-farmacije-filip-z/) - Intervju z študentom farmacije, kako poteka njegov dan, kako obvladuje stres med študijem in kaj počne rad v prostem času. Kako poteka dan študenta?Zbudim se ob 7. uri zjutraj ter si naredim lahek zajtrk. Po zajtrku grem na fakulteto, kjer se udeležim predavanj in vaj. Po predavanjih si privoščim kosilo in odidem domov. Doma preletim
- [Zakorakajte v jesen z okrepljenim imunskim sistemom](https://vitacare.si/zakorakajte-v-jesen-z-okrepljenim-imunskim-sistemom/) - Imunski sistem nas varuje pred vdorom neželenih vsiljivcev, kakršni so bakterije, virusi in glivice ter različne strupene snovi, hkrati pa skrbi za odstranjevanje strupov, ki nastajajo med naravnimi presnovnimi procesi v telesu. Oslabljenost imunskega sistema lahko prepoznamo ne le po okužbi, ampak tudi po občutkih utrujenosti, izčrpanosti.Pogosto se pojavi ob menjavi letnih časov s toplejših

## Strani

- [Vitacare plus](https://vitacare.si/) - Prehranska dopolnila 🌈 Mavrica dobrega počutja🌈
- [BLOG](https://vitacare.si/blog/) - Spomladanska utrujenost 19 marca, 2025 Spomladanska utrujenost se lahko spremeni kar v rutino, ki traja in traja, in ji ni videti konca. Za vas smo [...] Preberi Datljev kolač za dišeče praznike 16 decembra, 2024 Datljev kolač je preprosto pripraviti samo iz 3 sestavin. Poleg tega je brez glutena in dodatnega sladkorja (datljev lahko dodamo
- [Trgovina](https://vitacare.si/trgovina/)
- [TRGOVINA](https://vitacare.si/trgovina-3/)
- [TRGOVINA](https://vitacare.si/trgovina-2/)
- [ALOE VERA](https://vitacare.si/aloe-vera/) - ALOE VERA SOK 750 ml 100% naravni sok aloe vera pridobljen neposredno iz svežih rastlin. 15.48 € DODAJ V KOŠARIO Sestavine Aloe vera 100 % ekoloski sok aloe vera je pripravljen po postopku hladnega stiskanja, da ohrani vse dragocene sestavine - polisaharide, encime, vitamine in minerale. Aloe vera sok iz kontrolirane ekološke pridelave. *PDV -
- [Pogoji poslovanja](https://vitacare.si/privacy-policy/) - SPLOŠNA DOLOČILA Navedena pravila določajo pogoje uporabe spletne strani Vita Care Plus, s katero upravlja Farmacare d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice (v nadaljevanju Vita Care Plus). Splošni pogoji uporabe spletne trgovine Vita Care Plus upoštevajo določila veljavne zakonodaje Republike Slovenije. V spletni trgovini Vita Care Plus je mogoče naročiti izdelke v slovenskem jeziku
- [BARVE](https://vitacare.si/barve/)
- [Saferpay Checkout](https://vitacare.si/woo_spgw_iframe/)
- [Prebava](https://vitacare.si/prebava/) - IMMUNOSAN ROŽMARIN in PELIN PREBAVA IMMUNOSAN 60 kapsul Prehransko dopolnilo z bakterijskimi kulturami. Za urejeno prebavo. KUPI PREBAVA IMMUNOSAN 60 kapsul Prehransko dopolnilo z bakterijskimi kulturami. Za urejeno prebavo. KUPI Sestavine Vsebnost BAKTERIJSKE KULTURE Živi mikroorganizmi, kateri ugodno vplivajo na naše zdravje in počutje. INULIN Inulin je polisaharid, ki v črevesju predstavlja hrano za koristne
- [Imunski sistem](https://vitacare.si/imunski-sistem/) - IMUNSKI SISTEM Vitamin C 300mg in CINK Prehransko dopolnilo vitamin C in cink pripomore k okrepitvi imunskega sistema. KUPI IMUNSKI SISTEM Vitamin C Prehransko dopolnilo vitamin C pripomore k okrepitvi imunskega sistema. KUPI IMUNSKI SISTEM Vitamin C 60 kapsul Prehransko dopolnilo vitamin C pripomore k okrepitvi imunskega sistema. KUPI Sestavine Vsebnost Vitamin C Vitamin C
- [SEČILA](https://vitacare.si/secila/) - SEČILA BRUSNICE 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi soka brusnic v prahu in izvlečka brusnic z vitaminom C. 19.26 € DODAJ V KOŠARICO Sestavine Vsebnost Brusnice Brusnica se tradicionalno uporablja kot zelišče v medicini. Brusnice vsebujejo polifenole, tanine in druga fitohranila. Vitamin C Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema med intenzivno telesno dejavnostjo
- [ARNIKA](https://vitacare.si/arnika/) - KREMA 250 ml ARNIKA Za dnevno nego kože z najboljšimi sestavinami iz narave. Izbrane sestavine arnika, vitamin E, kamilica in olje jojobe kožo nežno negujejo in pomirjajo. Krema se hitro vpija in je primerna za nego kože telesa, obraza in rok. Za razvajanje mišic in kože. 6.03 € DODAJ V KOŠARICO Sestavine Arnika Izvleček arnike
- [Antioksidant](https://vitacare.si/antioksidant/) - ANTIOKSIDANT KURKUMIN 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi kurkumina z vitaminom C. KUPI Sestavine Vsebnost Kurkumin Kurkuma vsebuje kurkumin kateri se uporablja za detox jeter. Kurkumin ščiti jetrne celice pred oksidativnimi poškodbami in pomaga vzdrževati procese razstrupljanja jeter. Kurkumin 57,06 %, askorbinska kislina (vitamin C) 21,68 %, ovojnica kapsule (hidroksipropilmetil celuloza, barvilo: titanov dioksid), sredstvo
- [VITALNOST](https://vitacare.si/vitalnost/) - KOENCIM Q10 60 kapsul KOENCIM Q10 90 kapsul VITALNOST KOENCIM Q10 60 kapsul Prehransko dopolnilo z vitaminom C na osnovi koencima Q10 in acerole v prahu. KUPI Sestavine Vsebnost Koencim Q10 CoQ10 je pomemben gradnik vsake žive celice v človeškem organizmu, vendar raven naravnega koencima v naših telesih z leti prične upadati. Nahaja se v vseh
- [Presnova](https://vitacare.si/presnova/) - PRESNOVA SELEN 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi cimeta v prahu s selenom ter kromom. KUPI PRESNOVA SELEN 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi cimeta v prahu s selenom ter kromom. KUPI Sestavine Vsebnost Cimet Cimet je bogat z eteričnimi olji, ki vsebujejo aktivne snovi. Cimet slovi tudi kot močan antioksidant, kot tradicionalno rastlinsko zdravilo
- [MIŠICE](https://vitacare.si/misice/) - MAGNEZIJ IN VITAMINI B KOMPLEKSA MAGNEZIJ IN VITAMIN C MIŠICE MAGNEZIJ IN VITAMINI B KOMPLEKSA 60 kapsul Prehransko dopolnilo z magnezijem, vitamini B6, B2 in B1 ter folno kislino in vitaminom B12. Za srce mišice in živčni sistem. KUPI Sestavine Vsebnost Magnezij Magnezij prispeva k delovanju mišic in sintezi beljakovin. Prispevapa tudi k zmanjševanju utrujenosti
- [KOŽA](https://vitacare.si/koza/) - LEPOTA KOLAGEN 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi hidroliziranega kolagena z vitaminom E. KUPI Sestavine Vsebnost Kolagen Kolagen je belijakovina, katere je v človeskem telesu največ. Nahaja se v koži, laseh, nohtih, hrustancu in kosteh. Po dvanajstem letu beljakovine v telesu hitreje razpadejo kot se sintetizirajo nove, zato koža postaja ohlapnejša, pojavijo se prve gube,
- [OČI](https://vitacare.si/oci/) - OČI ZA OČI PLUS 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi luteina in zeaksantina. To sta pigmenta, katera sta naravno prisotna v mrežnici očesa. Za oči plus vpliva na vid. KUPI Sestavine Vsebnost Lutein in zeakstantin Sta očesu lastna pigmenta, ki sodelujeta v procesu absorpcije modre in UV-svetlobe. Preprečujeta nastanek prostih radikalov v rumeni pegi, predelu
- [SPANJE](https://vitacare.si/spanje/) - SPANJE ZA LAHKO NOČ 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi gloga, poljskega maka in cveta pasijonke z vitamini. KUPI Sestavine Vsebnost Glog Najpomembnejša sestavina listov in plodov gloga so flavonoidi, ki so sekundarni rastlinski metaboliti. Glog je rastlina, ki se tradicjonalno uporablja v ljudskem izročilu. Cvet pasjonke Pasijonka ali Passiflora, kakor se glasi njeno botanično
- [LASJE](https://vitacare.si/lasje/) - LASJE, KOŽA IN NOHTI ZA LASE 60 kapsul Prehransko dopolnilo na osnovi silicija, izvlečkov prosa in semen grškega sena z vitamini in cinkom. KUPI Sestavine Vsebnost Silicij Silicij je mineral kateri je naravno prisoten v naravi in v človeškem telesu. Najdemo ga v vsaki celici našega telesa, največ ga najdemo v koži, nohtih in laseh.
- [KOSTI](https://vitacare.si/kosti/) - KOSTI KALCIJ IN VITAMIN D3 90 tablet Prehransko dopolnilo na osnovi kalcija z vitaminom D3. KUPI Sestavine Vsebnost Kalcij Kalcij je potreben za ohranjanje zdravih kosti in zob, ima vlogo pri delitvi in specializaciji celic. Kalcij prispeva tudi k delovanju mišic in sproščanju energije pri presnovi. Vitamin D Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti,
- [VIRI](https://vitacare.si/breakdance-572/) - Viri BRUSNICA: Altshul S. Zdravje iz kuhinje: Ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014, Berkow R. et al. Veliki zdravstveni priročnik: za domačo uporabo. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2005. Kreft S, Kočevar Glavač N. Sodobna fitoterapija – z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin. Ljubljana: Slovensko farmacevtsko društvo, 2013. Peterlin Mašič L, Obreza A, Vovk
- [Sample Page](https://vitacare.si/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger

## Kategorije

- [Za dobro počutje in vitalnost](https://vitacare.si/k/uncategorized/)
- [Maj in Maja svetujeta](https://vitacare.si/k/maj-in-maja-svetujeta/)

## Oznake

- [bolečina](https://vitacare.si/o/bolecina/)
- [naravno](https://vitacare.si/o/naravno/)
- [glivice](https://vitacare.si/o/glivice/)
- [ingver](https://vitacare.si/o/ingver/)
- [prehlad](https://vitacare.si/o/prehlad/)
- [kolike](https://vitacare.si/o/kolike/)
- [spanje](https://vitacare.si/o/spanje/)
- [uspavanje](https://vitacare.si/o/uspavanje/)
- [pms](https://vitacare.si/o/pms/)
- [konopljika](https://vitacare.si/o/konopljika/)
- [energijske](https://vitacare.si/o/energijske/)
- [točke](https://vitacare.si/o/tocke/)
- [zdravje](https://vitacare.si/o/zdravje/)
- [počutje](https://vitacare.si/o/pocutje/)
- [buča](https://vitacare.si/o/buca/)
- [prostata](https://vitacare.si/o/prostata/)
- [nespečnost](https://vitacare.si/o/nespecnost/)
- [aronija](https://vitacare.si/o/aronija/)
- [antioksidant](https://vitacare.si/o/antioksidant/)
- [sadež](https://vitacare.si/o/sadez/)
- [solna](https://vitacare.si/o/solna/)
- [terapija](https://vitacare.si/o/terapija/)
- [kalcij](https://vitacare.si/o/kalcij/)
- [kosti](https://vitacare.si/o/kosti/)
- [prehransko](https://vitacare.si/o/prehransko/)
- [dopolnilo](https://vitacare.si/o/dopolnilo/)
- [proso](https://vitacare.si/o/proso/)
- [izpadanje](https://vitacare.si/o/izpadanje/)
- [lasje](https://vitacare.si/o/lasje/)
- [silicij](https://vitacare.si/o/silicij/)
- [kneip](https://vitacare.si/o/kneip/)
- [telo](https://vitacare.si/o/telo/)
- [nohti](https://vitacare.si/o/nohti/)
- [vita care plus](https://vitacare.si/o/vita-care-plus/)
- [selen](https://vitacare.si/o/selen/)
- [diabetes](https://vitacare.si/o/diabetes/)
- [sinusi](https://vitacare.si/o/sinusi/)
- [lekarna](https://vitacare.si/o/lekarna/)
- [vitamini](https://vitacare.si/o/vitamini/)
- [minerali](https://vitacare.si/o/minerali/)
- [odpornost](https://vitacare.si/o/odpornost/)
- [arnika](https://vitacare.si/o/arnika/)
- [krema](https://vitacare.si/o/krema/)
- [olje](https://vitacare.si/o/olje/)
- [nega](https://vitacare.si/o/nega/)
- [menopavza](https://vitacare.si/o/menopavza/)
- [hmelj](https://vitacare.si/o/hmelj/)
- [oblivi](https://vitacare.si/o/oblivi/)
- [eterična](https://vitacare.si/o/etericna/)
- [olja](https://vitacare.si/o/olja/)
- [vitamin b](https://vitacare.si/o/vitamin-b/)
- [magnezij](https://vitacare.si/o/magnezij/)
- [krči](https://vitacare.si/o/krci/)
- [horoskop](https://vitacare.si/o/horoskop/)
- [dopolnila](https://vitacare.si/o/dopolnila/)
- [dobre](https://vitacare.si/o/dobre/)
- [bakterije](https://vitacare.si/o/bakterije/)
- [driska](https://vitacare.si/o/driska/)
- [prebiotik](https://vitacare.si/o/prebiotik/)
- [prebava](https://vitacare.si/o/prebava/)
- [kalij](https://vitacare.si/o/kalij/)
- [šport](https://vitacare.si/o/sport/)
- [utrujenost](https://vitacare.si/o/utrujenost/)
- [glavobol](https://vitacare.si/o/glavobol/)
- [žlezo](https://vitacare.si/o/zlezo/)
- [slabokrvnost](https://vitacare.si/o/slabokrvnost/)
- [gibanje](https://vitacare.si/o/gibanje/)
- [vadba](https://vitacare.si/o/vadba/)
- [božič](https://vitacare.si/o/bozic/)
- [sladice](https://vitacare.si/o/sladice/)
- [dlesni](https://vitacare.si/o/dlesni/)
- [holesterol](https://vitacare.si/o/holesterol/)
- [zaprtje](https://vitacare.si/o/zaprtje/)
- [immunosan](https://vitacare.si/o/immunosan/)
- [uši](https://vitacare.si/o/usi/)
- [gnide](https://vitacare.si/o/gnide/)
- [tlak](https://vitacare.si/o/tlak/)
- [rožmarin](https://vitacare.si/o/rozmarin/)
- [uho](https://vitacare.si/o/uho/)
- [otroci](https://vitacare.si/o/otroci/)
- [bolečine naravno](https://vitacare.si/o/bolecine-naravno/)
- [bolečine](https://vitacare.si/o/bolecine/)
- [akne](https://vitacare.si/o/akne/)
- [piling](https://vitacare.si/o/piling/)
- [dermatitis](https://vitacare.si/o/dermatitis/)
- [koža](https://vitacare.si/o/koza/)
- [zdravila](https://vitacare.si/o/zdravila/)
- [detox](https://vitacare.si/o/detox/)
- [prazniki](https://vitacare.si/o/prazniki/)
- [razstrupljanje](https://vitacare.si/o/razstrupljanje/)
- [nosečnost](https://vitacare.si/o/nosecnost/)
- [zanositev](https://vitacare.si/o/zanositev/)
- [črna](https://vitacare.si/o/crna/)
- [kumina](https://vitacare.si/o/kumina/)
- [ašvaganda](https://vitacare.si/o/asvaganda/)
- [adaptogen](https://vitacare.si/o/adaptogen/)
- [energija](https://vitacare.si/o/energija/)
- [ricinus](https://vitacare.si/o/ricinus/)
- [lepota](https://vitacare.si/o/lepota/)
- [spirulina](https://vitacare.si/o/spirulina/)
- [antiokisdant](https://vitacare.si/o/antiokisdant/)
- [vegan](https://vitacare.si/o/vegan/)
- [kurkuma](https://vitacare.si/o/kurkuma/)
- [revma](https://vitacare.si/o/revma/)
- [herpes](https://vitacare.si/o/herpes/)
- [ščitnica](https://vitacare.si/o/scitnica/)
- [krom](https://vitacare.si/o/krom/)
- [demenca](https://vitacare.si/o/demenca/)
- [koencim q10](https://vitacare.si/o/koencim-q10/)
- [smuti](https://vitacare.si/o/smuti/)
- [hujšanje](https://vitacare.si/o/hujsanje/)
- [cimet](https://vitacare.si/o/cimet/)
- [vita care](https://vitacare.si/o/vita-care/)
- [bakuchiol](https://vitacare.si/o/bakuchiol/)
- [pigmentne](https://vitacare.si/o/pigmentne/)
- [brusnice](https://vitacare.si/o/brusnice/)
- [sečila](https://vitacare.si/o/secila/)
- [sladki](https://vitacare.si/o/sladki/)
- [pelin](https://vitacare.si/o/pelin/)
- [mehur](https://vitacare.si/o/mehur/)
- [vnetje](https://vitacare.si/o/vnetje/)
- [vitamin d](https://vitacare.si/o/vitamin-d/)
- [hranila](https://vitacare.si/o/hranila/)
- [koencim](https://vitacare.si/o/koencim/)
- [q10](https://vitacare.si/o/q10/)
- [vitalnost](https://vitacare.si/o/vitalnost/)
- [kurkumin](https://vitacare.si/o/kurkumin/)
- [jetra](https://vitacare.si/o/jetra/)
- [kruh](https://vitacare.si/o/kruh/)
- [zdravo](https://vitacare.si/o/zdravo/)
- [prehrana](https://vitacare.si/o/prehrana/)
- [beljakovine](https://vitacare.si/o/beljakovine/)
- [keto dieta](https://vitacare.si/o/keto-dieta/)
- [mišice](https://vitacare.si/o/misice/)
- [hallux](https://vitacare.si/o/hallux/)
- [valgus](https://vitacare.si/o/valgus/)
- [za lase](https://vitacare.si/o/za-lase/)
- [kovid](https://vitacare.si/o/kovid/)
- [covid](https://vitacare.si/o/covid/)
- [okrevanje](https://vitacare.si/o/okrevanje/)
- [vitamin](https://vitacare.si/o/vitamin/)
- [b12](https://vitacare.si/o/b12/)
- [izčrpanost](https://vitacare.si/o/izcrpanost/)
- [depresija](https://vitacare.si/o/depresija/)
- [vitamin c](https://vitacare.si/o/vitamin-c/)
- [cink](https://vitacare.si/o/cink/)
- [trn](https://vitacare.si/o/trn/)
- [peta](https://vitacare.si/o/peta/)
- [žile](https://vitacare.si/o/zile/)
- [krčne](https://vitacare.si/o/krcne/)
- [valentinovo](https://vitacare.si/o/valentinovo/)
- [psilium](https://vitacare.si/o/psilium/)
- [bakterijske kulture](https://vitacare.si/o/bakterijske-kulture/)
- [inulin](https://vitacare.si/o/inulin/)
- [čemaž](https://vitacare.si/o/cemaz/)
- [celiakija](https://vitacare.si/o/celiakija/)
- [sećila](https://vitacare.si/o/secila-2/)
- [sdelen](https://vitacare.si/o/sdelen/)
- [opekline](https://vitacare.si/o/opekline/)