Vnetim sinusom lahko pomagamo ne le tako, da okrepimo imunski sistem, ampak tudi s tem, da prizadeti sluznici zgornjih dihal pomagamo pri čiščenju in obnovi.
Kadar je sluznica dihal (v nosu, sinusih ali pa v pljučih) zdrava, je sposobna ob vdoru mikrobov (virusov, bakterij) sama poskrbeti za svojo obrambo. Gre za prvo obrambno linijo, katere del so tudi primerno viskozna oz. lepljiva zaščitna sluz sluznice dihal in v njej prisotne antimikrobne snovi, kot so npr. encimi in antimikrobni peptidi. Antimikrobni peptidi, ki so del prirojenega imunskega sistema se torej lahko neposredno spopadejo z bakterijami, glivicami in nekaterimi virusi, ki so se ujeli v sluzi na sluznici dihal.
Bolečina pod očmi ob nosu in nad očmi na čelu nakazuje na to, da nas je doletelo vnetje obnosnih votlin ali sinusov. Običajno se začne s prehladom, ki pa lahko preide tudi v bakterijsko vnetje.
Zaradi čelnih sinusov nas pogosto muči glavobol v predelu oči, najhujši je, ko se zbudimo.
Čelo je na dotik občutljivo, če nagnemo glavo naprej, začutimo pekočo bolečino.
Ker prepogosto jemanje zdravil, kot so antihistaminiki, ki se večinoma predpisujejo pri težavah s sinusi, na dolgi rok ni najboljša rešitev, vam predstavljamo nekaj naravnih možnosti blaženja simptomov. Z njimi začnite dovolj zgodaj, že ob prvih znakih težav, ne šele takrat, ko je bolečina že skoraj neznosna. Če tudi po tednu dni preizkušanja rešitev, ki jih opisujemo v nadaljevanju, ne boste opazili izboljšanja, vam vsekakor priporočamo tudi posvet z osebnim zdravnikom.
Nasveti, ki so lahko koristna rešitev pri zgodnjih oziroma začetnih težavah z sinusi:
Mešanica iz eteričnih olj
Potrebujete 4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa ter enako količino eteričnih olj sivke in limone. Zmešajte vsa tri eterična olja in v mešanico pomočite blazinice svojih prstov. Nato z njo zmasirajte predel vratu (tudi zadaj) in senc. Globoko dihajte, da hlapi olj prodrejo v vaš dihalni sistem. Za optimalni učinek postopek ponovite vsakih nekaj ur.
Napitek z jabolčnim kisom
Zmešajte 2 decilitra tople vode in žlico jabolčnega kisa. Napitek nato popijte, uporabite pa ga lahko tudi za grgranje. Jabolčni kis bo uravnotežil pH-vrednost v sinusih in odstranil odvečno sluz, ki se je nabrala.
Hren
Podobno kot pri kajenskem popru boste tudi pri hrenu občutili zelo hitro olajšanje. Če se soočate z zamašenimi sinusi, trikrat na dan zaužijte žličko naribanega hrena.
Razstrupljevalna kopel
V kopalno kad natočite toplo vodo in vanjo dodajte 200 gramov grenke soli, 100 gramov sode bikarbone in nekaj kapljic eteričnega olja čajevca. Kopel naj nato traja približno 20 minut. Grenka sol bo iz vašega telesa odstranila škodljive snovi in poskrbela za sprostitev mišic. Kombinacija naštetih sestavin je tako idealna za odpravljanje težav z zamašenimi sinusi.
Žvrkljanje kokosovega olja
Segrejte žličko kokosovega olja in ga nato žvrkljajte v ustih približno 20 minut. Izpljunite in izperite usta s toplo vodo. Postopek ponavljajte vsak dan, dokler se sinusi ne odmašijo. Žvrkljanje (kokosovega) olja je poleg številnih drugih koristi zelo učinkovito tudi pri odmaševanju sinusov.
Čaj iz kajenskega popra
Zavrite 2,5 decilitra vode. Vanjo nato dodajte pol žličke kajenskega popra ter limonin sok in sladilo po želji. Čaj popijte, dokler je še vroč. Opazili boste izboljšanje svojih težav s sinusi. Čaj pijte trikrat dnevno. Razlog za učinkovitost tega čaja se skriva v tem, da kajenski poper deluje kot naravni dekongestiv in bo tako hitro prečistil zamašene sinuse.
Reference:
https://www.bodieko.si/zamaseni-sinusi-naravne-resitve, dostopano 27.11.2023
https://vizita.si/zdravi_z/sami-pozdravite-vnete-sinuse.html, dostopano 27.11.2023
https://www.abczdravja.si/dihala/ko-se-prehlad-ne-ustavi-v-nosu/, dostopano 27.11.2023
Lekarna Plavž- Prijazna spletna lekarna (lekarna-plavz.com), dostopano 27.11.2023
