Kolagen je izjemno pomembna beljakovina, ki jo naše telo proizvaja samostojno in jo najdemo tako rekoč povsod, v naši koži, kosteh, zobeh, mišicah, med drugim celo v krvnih žilah, črevesju in roženicah.
Predstavlja okoli 30 odstotkov vseh beljakovin v našem telesu, medtem ko je najbolje zastopan prav v naši koži, in sicer predstavlja kar 70 odstotkov njenega volumna.
Kot beljakovina je eden glavnih gradnikov vaših kosti, kože, mišic in kit ter vezi. Prisoten je v mnogih delih telesa, kjer ima pomembno vlogo, najdemo ga med drugim, tudi v krvnih žilah, roženicah in tudi v zobeh.
Naše telo lahko kolagen proizvaja samostojno, dodatki s kolagenom pa pri tem še pomagajo.
Pravzaprav, bi lahko kolagen razumeli kot posebno lepilo, ki poskrbi, da se vse lepo drži skupaj. Na to namiguje tudi poimenovanje.
Obstajajo 4 tipi kolagena:
Pomembna je skrb zase …
Začnemo lahko že pri naši prehrani, ki naj bo uravnotežena in bogata z vitamini ter drugimi antioksidanti. Najdemo ga predvsem v piščančjem mesu, ribah, jajcih, citrusih … Po možnosti se tudi izogibajmo predelanim sladkorjem, alkoholu, kofeinu in kajenju. Prav tako si bomo naredili veliko uslugo, če bomo zaščitili svojo kožo pred neposrednimi UV-žarki, poskrbeli za dovolj spanja in nasploh zmanjšali stres v svojem življenju, na primer z gibanjem na svežem zraku, tehnikami sproščanja in podobno.
Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Kolagen na osnovi hidroliziranega kolagena z vitaminom E.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja.
Reference