fbpx
Brezplačna dostava pri nakupu nad 20 €
197.62 14
Košarica

Za dober vid

Hrana z veliko količino vitaminov, mineralov, antioksidantov in elementov v sledeh zagotavlja pravilno delovanje oči, saj spodbuja naravne zaščitne mehanizme in jih varuje pred škodljivimi vplivi iz okolja. 
Najpomembnejša mikrohranila za oči so vitamini A, C, E, B2, karotenoidi, folna kislina, bioflavonoidi, cink, selen, tavrin, cistein, dokozaheksanojska kislina, njihovi dobri naravni viri pa so: agrumi, borovnice, črno grozdje, bezeg, olja iz žitnih kalčkov, paradižnik in paradižnikov sok, paprika, špinača, buče, soja, polnozrnati izdelki, alge, peteršilj, ribe, korenje.

Jagodičje, pomaranče, slive in češnje pomagajo zmanjševati škodo, ki jo povzroča delovanje prostih radikalov. Škoda je posledica okoljskih dejavnikov, na primer vpliva sončne svetlobe in onesnaženosti in lahko pospeši utrjevanje očesnih leč in povzroči nastanek katarakte ali starostne degeneracije makule. Strokovnjaki priporočajo, da na dan zaužijete dve porciji sadja, bogatega z antioksidanti – na primer skodelico borovnic ali jagod zjutraj in pomarančo popoldne.

Omega 3 – pomembne maščobne kisline za ohranjanje vida

Omega-3 maščobne kisline niso izjemno koristne le za srce in ožilje, temveč tudi za oči, saj pomagajo ohranjati zaščitni sloj solz in preprečujejo izsušitev očesa ter razvoj katarakte. Omega-3 najdete v lososu, morskem listu in tuni ter oreščkih. Zaužijte dve do tri porcije teh živil na teden ali pa redno uživajte ribje olje v kapsulah.

Uživajte korenje

 Oranžna zelenjava, ki sta korenček in buča, vsebuje namreč beta-karoten, pomemben karotenoid, ki skrbi za zdravje oči.

Poskrbite za ustrezno zaščito oči

Očala naj imajo temnejše leče s 100-odstotnim filtrom pred UV-žarki, nosite pa jih vsakič, ko ste izpostavljeni sončni svetlobi. Poleg očal pa zaščito očem nudijo tudi pokrivala, saj preprečujejo vdor žarkov s strani očal.

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamine A, C, E, beta-karoten, minerale, baker in cink, upočasnjujejo napredovanje starostne degeneracije makule. Vitamina B6 in B12 ter folna kislina naj bi bili prav tako koristni pri preprečevanju katarakte in drugih očesnih težav. Uživanje multivitaminskih tablet tako predstavlja odličen preventivni ukrep pri skrbi za zdravje oči in celotnega organizma.

Priporočamo prehransko dopolnilo Vita Care Plus Za oči Plus na osnovi luteina in zeaksantina.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. 

Reference